Сегодня зайдя в магазин и посмотрев на себя в зеркало я испугалась. Да, я никогда не было стройняшкой, но так как выгляжу сейчас не годится. Я много раз начинала, получалось и не получалось, но я хочу взяться за себя раз и навсегда и поняла, что без дневника мне будет трудно, мне нужно куда-то рефлексировать. мне нужно выработать стратегию и понять свои цели и мотивы)
Наконец-то это произошло и я решила сесть на диету, выбрала "Японскую". У меня не сильно большой вес 58 кг, рост 164, но мне он стал мешать. Пузо стало каких-то не реальных размеров. Устала прятать его за широкие рубашки, хочется перестать выглядеть как гусинка)))Каждый день решила отписываться, что буду кушать, как себя чувствую и какие мысли меня посещают в процессе. Буду ждать поддержки, не хочется сорваться на третий день.
Завтрак:чай зеленый и не много кефира с отрубями...
Читать далее»
Привет всем, я перешла в эту группу из группы Кормящие мамочки стройнеют на - 60. Пока придерживалась системы похудела на 7 кг за 2 мес., потом попала в больницу на месяц... оттуда вернулась с +8, затем добрала еще... Итак сейчас решила вернуться на систему - 60, только уже не кормлю грудью. Вес у меня растет с каждой неделей на 1 кг примерно. Сейчас мой вес - 96 кг. Очень хочу выдержать ВСЕ и добиться своей поставленной цели. Очень прошу поддержки и помощи...
Читать далее»
Девочки, всем привет=)) принимайте меня к себя в ряды стройнеющих
История моя банальна до крайности. В детстве и юности была достаточно плотной деточкой, не толстой, а скорее крупной (мой рост 175) потом ближе к 20 годам взялась за себя и похудела с 70 кг до 61кг. В этот же период закрутилась любовь с тогда еще будущим мужем, стали жить вместе, потом свадьба... за этот промежуток времени (около 2 -х лет) накушала я себе обратно примерно 4 кг (стала весить 65 кг)...
Читать далее»
Итак, поехали!!!
Надеюсь к середине лета достичь поставленных целей, т.е. похудеть на 20 паундов ~ 10 кг.
Худела всегда, начиная с детства. Какие только диеты не пробовала...
И на рисе замоченом и свареном в воде без соли сидела, и на яблочном уксусе, и на свежих овощах и капустном супе... Оххххх...было все!
Вся жизнь моя - это борьба с лишним весом.
Кушать люблю обажаю. Готовить тоже...
Читать далее»
Мне 50 лет, я вешу 68 кг, рост 160 см. за зиму поправилась на 3 кг, хотя мечтала сбросить 5-6, думаю, что на это повлияли сложные семейные обстоятельства и возраст, забросила занятия в спортивном клубе с декабря, причина та же. Но сейчас пришло время браться за себя, откладывать уже дальше нельзя - весна, а из-за набранного веса по-весеннему нарядная и яркая одежда может не подойти по размеру.
Я решила наконец-то начать придерживаться правильного питания...
Читать далее»
привет всем!! начала худеть с программой семейный размер на домашнем!! пока держусь хотя без сладкого тяжеловато, но сбросить 20 кг - моя задача. Первое что для себя открыла - советы психолога по преодолению срыва. пока помогает!!!
Наконец-то нашла овсяные отруби)
Сегодня 26 марта - сажусь на диету Дюкана))) И спорт мне в помощь))
Всем привет!))
Я новенькая)
За полтора месяця мне удалось сбросить вес с 73 до 65 кг.
Но вот уже несколько дней чувствую себя подавленно. Депрессия...
Нету желания худеть... Мотивации больше нет.
Но мозг и разум борятся за истину и говорят мне продолжай!!! Так что теперь я тут))
Худела я и на яичке, и на протасовке, и на 90 дневной и много чего еще было))
Вот теперь решила повторить свой опыт на 90 дневной...
Читать далее»
добрый день мои дорогие худеющие и уже похудевшие
на днях подружка скинула ссылку на этот сайт типа "посмотри как похудели" посмотрела.. и вот до сих пор не могу отвлечься.. зарегистрировалась, тебе смотрю на ваши стройнеющие тела и мотивирую себя! сразу захотелось обруч встала покрутила.. ну в питании пока трудно себя сразу ограничить, учитывая что на улице холод собачий и в квартире тоже холодно, и кушать хочется еще больше чем обычно...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
6 часов назад