Контроль рациона

Как я отвыкала от кофе.
Еще недавно я была настоящей кофеманкой – выпивала от 10 до 15 больших кружек кофе в день, и самое ужасное – с сахаром! Естественно похудению эта привычка не способствовала. Пить не сладкий кофе я не могла (и не могу). Я решила снизить количество кофе в своей жизни.
Сначала я пыталась запретить себе пить кофе вообще. Получалось не очень – после воздержания (даже недолгого, 1 день) наступал срыв... Читать далее»