Ужас! Ужас! Я не знаю, что делать, как себя взять в руки !? уже на весах 65,5 Ещё нетак давно в начале лета было 63, а теперь... . Каждое утро- берусь, всё начинаю считать кал. после этого иду, регулярно, на свежем воздухе делаю гимнастические упражнения, время 3 срыв и так практически через день или два- всё на смарку!!! . А, срыв то в сладеньком- в самом ужасном для фигуры!!! Помогите -плиз!!простимулируйте!
Привет всем Хочу похвастаться собой) ну как собой)?! скорее будет своим настроем. Много было отзывов и рекомендации по поводу как не сорваться или как настроиться. За это спасибо конечно! Могу сказать одно после маленького провала просто встала с постели и все! Я так прям категорично настроена на себя!!! Поругала за то что поправилась, не уследила вес, что зря ем все подряд, и в таком духе. Видать помогло просто разжевать все в своей голове...
Читать далее»
Доброго вечера или доброй ночи.
Времени стало меньше посещать сайт, читать дневники и радоваться за достижения других по одной лишь причине. Начались рабочие будни!!!
Честно не знаю как правильно изложить свою мысль.( Меня это бесит )Но я сорвала диету огорчена в себе?!нет! но Я расстроена честно.
Я ем когда что то не так, прям вот чувство что нужно скушать вкусняшку, и мне будет легче. Хмм такого раньше не было!наоборот мне кусок в горло не лез. Что могло случится...
Читать далее»
2.01.2017
З - салат гранатовый, зеленый чай
О - манты 5 шт
У - салат с морковкой, капустой, фруктами, заправка соевый соус и лимон
ВЕС - 95,2 КГ
3.01.2017
З - 2 бутерброда с колбаской и сыром, зеленый час с сахаром
О - суп гречневый с курицей
У - творог 5% + 2 мандарина
4.01.2017
З - зеленый чай и конфеты
О - рис с отвариной курочкой
Это, что то девочки, сегодня поехали закупать разные вкусности- конфетки сладкоежки для подарочка на НГ сынишке. Ну и, что, приехав домой, где одна конфитюрка там и вторая и т.д. т.д... и.т.д и т.д. вообщем живот пухнет. Я пока давольная , видемо гармон работает по полной. Ой, ну как же взять себя в руки, каждый день беру, да всё удержать в них не могу.
Девочки, всех с праздником!!!
Сегодня наш день
Всем, огромного счастья и бесконечно любви и удачи
Я всегда была в восторге от росписи по телу хной: красиво, безопасно и не успевает надоесть. И вот племянница моей знакомой нарисовала мне на руке
это первоначальный вид, позже когда хна сошла, окончательный вид стал такой
Мне очень понравилось, но мнения моих знакомых разделились: некоторые также как и я считают, что это красиво,
а некоторые сказали, что это детский сад, только дети рисуют у себя на руках, а взрослые тетки этого делать не должны...
Читать далее»
Сегодняшнее мое взвешивание показало 63.1кг )) это меня обрадовало т.к. Я чуть халтурила по питанию, как то вот так получалась не могла устоять!!! Сегодня еще один соблазн торт в честь дня " ДР прабабушки "я должна устоять !!! и вообще сейчас неделя будет тяжелая ПАСХА.
Мое тело требует физических нагрузок и кардио!!! Надо собраться!!! Преодолеть барьер усталости и вести дома тренировки...
Читать далее»
Доброго времени суток))
Я сного что то придумала и решила что все способы хороши! Имбирь!!!
так вот, заварила сегодня чаек: имбирь, мята, лимон. Пью с утра с интервалами, уже 3я чашка, самое что меня пугает это тошнота это норма??? Извините конечно может это не корректно но сталкивались ли вы с этим недугом?!?
Девочки помогите мне разжевать информацию которую Я прочла! правильно ли я поняла что углеводы т.е. каша, хлеб с отрубями должны быть на завтрак? а после желательно белковую пищу?
