С 16 апреля перешла опять к своей системе питания на которой у меня был отвесик в -12 кг. за два месяца. После НГ были срывы, много диет...которые приносили временный результат... Топталась на месте 4 месяца и вот вернулась к исходному...
Итак... кушаем в день не более 1000 калорий... считаю приблизительно... Выпиваем 2 литра воды...
С утра в туалет и на весы, вес записываю ежедневно. После..стакан воды.
Завтрак у меня в 9 часов. Варианты завтрака:
-кефир и мюсли
-кефир и отруби...
Читать далее»
Сегодня система немного нарушена:
на завтрак 2 яйца бутер с рыбой кофе 3в1
перекус-банан
обед был поздно почти как полдник-тушеная капуста
на ужин йогурт большой 2,5%
Чувструю что живот стал меньше.
Интересно какой завтра будет отвес? Наветно не будет.
Сегодня применяла принципы для уменьшения желудка:
-Кушаю медленно, тщательно пережевывая (от малого количества наедаюсь)
-Пью спустя 30 мин после еды (на завтрак сделала исключение)
Ко мне часто обращаются родители с просьбой: «Помогите справиться с ребенком, он ведет себя плохо». Примеров «плохо» может быть огромное количество, каждый читатель сам вспомнит как минимум десяток проблем, которые создает ребенок. И вот приходят родители в надежде получить пару рекомендаций «как нам действовать, чтобы он…». Иногда это возможно, но чаще поведение ребенка всего лишь сигнал о том, что в семье в отношениях что-то не так...
Читать далее»
Моя... надцатая попытка выплыть из жира...
Ну вот я снова пытаюсь подняться. Больно было подать, но вкусно... Эх, сколько трудов и все зря... Обидно. Но мы ведь все здесь, значит есть надежда. У кого надежда пропадает, тот уже на сайте не появляется. Поэтому ВПЕРЕД и ТОЛЬКО ВПЕРЕД к красивой, стройной фигуре!!! И вновь в планах "система -60"...
Встретили новый год, теперь можно лепить новую фигуру. Праздники дала себе расслабиться, теперь надо брать себя в охапку и вперед к мечте! С этого момента я на системе -60! Удачи всем нам и новых потрясающих успехов этом году!!!
Ты голодна, желудок начинает урчать, а во рту появляется слюна, которая запускает процесс пищеварения: ты еще не успела открыть рот, чтобы откусить первый кусок, а твоя пищеварительная система уже приступила к работе.
Задача пищеварительной системы состоит в том, чтобы дать нам возможность употреблять пищу, поставляющую в организм жизненно важные питательные вещества.
Работа системы пищеварения: как пища попадает в пищеварительный тракт...
Читать далее»
. ПОРА ХУДЕТЬ – НА ФУНТ В НЕДЕЛЮ
Вниманию форумчан представляется новая система похудения "Минус фунт". Согласно названию худеть мы будем строго на фунт, т. е. примерно на 400 грамм, в неделю. Но отчего так мало? Уважающая себя экспресс-диета обещает, как минимум, столько же за один день. Тому есть ряд причин...
Читать далее»
Петербурженки стройнеющие по системе доктора Кислера, предлагаю встретиться. Те, кому инересно увидеть достижения других и показать свои, те, кто хочет похвалить и похвплиться, спросить или рассказать присоединяйтесь, будем рады! Встреча состоится 11 ноября 2011г в 17.00. Тел. для связи 8 962–689–18–33. Эльвира марафон 8–9 января 2011г.
Всем привет!!! У меня немного отход от системы... незнаю на сколько это страшно... Дело в том, что я приболела и не сказать, что слегка!! Носоглотка вся восполенная, дышать не могу через нос вообще... глаза на орбите... Ну вообщем ближе к делу: вчера все время попивала чаечек с вареньем, дабы облегчить мою ситуацию, ну и не только чаечек... между приемами чая, что-нибудь жевала, ну конечно я старалась не злоупотреблять. Вот... Теперь думаю как скажется на весе? И сегодня та же ситуация...
Читать далее»
Девчушечки, приветики!!! Уффффф, вот решилась сделать запись свою здесь... так сказать объявить о том, что в группу я вступила давно еще в мае месяце, как зарегистрировалась на этом сайте!!! Начала знакомиться с Diets.ru ОООччч мне здесь комфортно, интересно, познавательно ... пролетело лето ... на пятки осень наступает и мой организм, я так думаю, начнет просить у меня кормить его всякими калорийными штуками НЕ ХОЧУ...
Читать далее»
