соблюдение пищевого плана

Результат поиска: найдено 3 материала.

Вес стоит, и даже грозится пойти вверх. Цель №2. 23 июня 2012 года
Есения
Приехал муж с моря. Снял с меня груз забот, и вес остановился, и даже немного сегодня вверх пошёл. Надо с этим срочно что-то делать. Сейчас гуляет с детьми, потому как я готовлю обед. Все, вечерняя прогулка чисто на мне. Там я сжигаю основную массу каллорий, потому что среднему почти 3 годика и неуемный запас энергии. С младшим в руках гоняю за ним по площадке детской и близлежащим улицам. Я думаю, это снова даст пинок моему весу. Так, что ещё... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
ДИП-16 - НЕ ПОЗВОЛЯЕМ СЕБЕ ЕСТЬ ТО, ЧТО НЕ ЗАПЛАНИРОВАНО 1 ноября 2011 года
60кг идеала
ДИП-16 - НЕ ПОЗВОЛЯЕМ СЕБЕ ЕСТЬ ТО, ЧТО НЕ ЗАПЛАНИРОВАНО Задания на день:
Начать формулировать СВОИ правила питания - давно за меня написаны (-60 в картинках висит на холодильнике), воду пью за полчаса до приема пищи, не ем после 18-00.
Сделать карточку "АЛЬТЕРНАТИВЫ НЕТ" - да
Читать КП не менее 2-х раз в день - да
Есть сидя, медленно и внимательно - да
Не забывать поощрять себя! - да
Выполнять спонтанные и запланированные упражнения - да
Написать план питания на завтра - да
Отметить все, что съела - да
Отчет:... Читать далее»
+12  |  Комментарии (8)
ДИП-15 - СЛЕДИМ, ЧТО ЕДИМ 1 ноября 2011 года
60кг идеала
ДИП-15 - СЛЕДИМ, ЧТО ЕДИМ Задания на день:
1. Взвеситься и записать свой вес - 75,8
2. Делать пометки в своем плане сразу же после того, как поела - да. Все ОК, кроме завтрака добавила сосиску и пару конфеток.
3. Читать КП не менее 2-х раз в день - да
4. Есть сидя, медленно и внимательно - да
5. Не забывать поощрять себя -да
6. Выполнять спонтанные и запланированные упражнения - нет, сегодня уже точно смогу.
7. Написать новый план питания на завтра - да
ОТЧЕТ... Читать далее»
+9  |  Комментарии (4)




Список всех тэгов