получится

Всем приветик! Сегодня первый день, моей очередной попытки не заедать стресс вечером. Утром будет видно что из этого выйдет. Недавно покушала салат (капуста, морковь, дайкон, горошек, задень). Сильного приступа голода нет. Перед работой выпью кефир и энергетический коктель белковый. Завтра приготовлю себе что то белковое. Надеюсь у меня всё получится!

Доброе утро всем! По тихонечко прихожу в себя, вес падает, остался 1кг и перейду к выполнению моей новой цели еще сбросить 5 кг! Хочется чтоб к лету ушли обьемы. За питанием Слежу, считаю калории, Слежу за белками, углеводами и жирами. Стараюсь за один прием пищи не наедать их больше нормы. Приучаю себя есть меньшими порциями, и обхожусь без сладкого... Читать далее»

Всегда была толстушкой, но с годами килограмчики прибавлялись и вот 106.. Страшно стало, за 9 месяцев минус 7 кг, курам на смех.. . искала тех кто худеет и вот я здесь. Пока постараюсь убрать около 20кг, а дальше видно будет, цель есть, надеюсь вместе получится.
Записывать что и сколько ем, считать калории, не лениться радоваться каждому дню и еще любить себя.