не переедать

Что-то вроде наглядности, скопировала в профиле:
Вес: 54.8 кг
Цель: 49 кг
Рост: 152 см
ИМТ: 23.7 [?]
Результат: минус 45.2 кг
Уффффф! Скажу, что начало было трудным в плане того, что непревычно было себя обделять в еде, но результаты завораживали. Результаты не только в весе, но и здоровье улучшалась приличными скачками. С такими результатами стоит терпеть и привыкать, обходиться без ранешной обжираловки.
Середина пути пошла с частыми застоями в весе... Читать далее»

Наверное каждая из нас хоть раз в жизни сидела на какой нибудь диете или устраивала себе разгрузочные дни. Только вот одни легко удерживают идеальный вес, а другие никак не могут расстаться с лишними килограммами. Впрочем все в наших силах. Иметь стройную фигуру может любая женщина.
В этом вам помогут советы врачей-диетологов и знатоков.
1. Постарайтесь не голодать, и вместе с тем не переедать. Каждую порцию поделите на две половинки. Одну из них съедайте, а вторую спрячьте в холодильник.
2... Читать далее»

Во время нашей программы мы можем столкнуться с двумя вариантами переедания:
1. Когда мы съедаем больше, чем запланировано. Например, мы запланировали 1 пиалу овощного салата, но так как наша диета позволяет есть овощи в неограниченом количесиве, мы съели две.
2. Если мы почувствовали сытость, когда съели только часть того, что запланировали, но все равно продолжали есть, пока не съели все запланированное.
Задания на день:
1. Попрактиковать описанное упражнение - нет.
2... Читать далее»