Приветствую участниц группы!
я не знала, что этa система питания называется весонаблюдатели , а вот Weight Watchers известно очень давно и знаю моих знакомых, которые сравнительно быстро потеряли в весе , мне хочется попробовать тем более у меня даже книга была, может я ещё её не выбросила , вы правы одной худеть на этой системе не получается, у меня не получилось, хотя и были интересы , но в группах я знаю сбрасывают вес быстро это точно ...
Так что я к вам присоеденяюсь ...
Всем привет. Есть ли стройнеющие по этой системе? Заинтересовалась системой ВН, стала искать по сайтам и форумам информацию, но нашла ее совсем немного. Но все таки решила попробовать. Всю информацию выискивала буквально по крупинкам, нюансов действительно много... И вот пошла уже четвертая неделя, результаты есть, пусть не быстрые, но стабильные. А самое главное мне на ВН комфортно. Тем более есть с чем сравнивать, так как перепробовала много диет и систем питания...
Читать далее»
Доброго всем времени суток!
Специально ежедневно не свешивалась, чтобы не заморачиваться и не потерять боевой дух) И вот, понедельник, я на весы…тадам!!!..68,2 кг. Отвес за неделю 2,8 кг Сказать, что я в шоке – ничего не сказать, неделя голодовки не прошла даром и я вижу результат. Ура, друзья!
Выкладываю мой не совершенный дневник питания за неделю. Хочу сказать, что я не питалась одним борщом и свининой запеченной всю неделю, просто подвирала аналоги своим блюдам, пусть пока не очень удачно...
Читать далее»
Acorn squash (подвид тыквы?)
Broccoli rabe (вид брокколи на длинной ножке и кучей листьев)
Butternut squash (подвид тыквы)
Ice pops (приправленный фруктами, пониженной калорийности; леденцы?)
Абрикосы
Ананас
Апельсины
Арбуз
Артишоки
Баклажан
Бамия (окра)
Бананы
Брокколи
Брюква
Брюссельская капуста
Бульон
Виноград
Виноградные листья
Вишня
Водные каштаны
Горчица
Горячие перцы
Грейпфрут
Грибы
Груши...
Читать далее»
Ну первое, радостное. У меня распустились крокусы, про которые я заыла вообще. Я их посадила осенью и забыла. А тут раз раз и что-то повылазило, да ещё и филолетовеньким зацвело. Я квакала от радости.
Обычно у меня всё сдыхает. От бывшей жены, моего мужа осталось что-то около 40 кактусов. И те сдохли все.
Но вот они мои красавцы. Живучки мои ненаглядные.
По еде. Всё в норме.
завтракаем вкусно.
Омлет с овощами. Тост и кофе.
Обедаем сытно
Тушённая капуста в мультиварке...
Читать далее»
Уф, добралась сегодня до вас.
Спать хочется и читать хочется и киношку смотреть хочется.
Свекровь сейчас читает детям книжку, а значит что??? Значит время диетса-шмиетса.
Я обожралась сегодня!! Всё-таки ВН это круто. Ты объедаешься и всё равно худеешь.
Мой рациончик на сегодня
Утро было яично-тостевым с привкусом помидоров с зеленью.
Часов в 11 был лёгкий перекус, перепой кофейком с незабываемыми тонкими пластинками Линда.
Я могу признаться тебе в любви!!! Вкусняшка ещё та...
Читать далее»
Сегодня веса еще на 450 грамм меньше! Вчера съедено 1124 калории, потрачено во время кардио-сессии около 700.
Очень довольна штанами-сауной. Может, это просто эффект плацебо, но на самом деле стаскивать с себя белье, на котором в прямом смысле нет ни одного сухого места, очень впечатляет. То есть наглядно видишь, что таки да, поработала...
Продолжаю считать калории. Нельзя сказать, что это мое любимое занятие, но, похоже, по другому быть осознанной в отношении еды у меня не получается...
Читать далее»
добрый день!
подскажите, пож-та. сколько пунктов фаршированный перец? если мясо в нем говядина и индюшатина? без масла с малокалорийным йогуртоми томатной пастой.
спасибо большое всем.
Вот часто меня спрашивают о том, кто вообще эти весонаблюдатели и как считать и прочее.
Система очень хорошая. После рождения второго, я похудела на ней на 18 кг!! За 5 месяцев!
Но держалась очень строго.
Выкладываю очень полезную таблицу для скачивания.
Там есть всё для ВН. от начала и до конца.
Расчёт пунктов, таблица пунктов и дневничок и составление графика для похудения
http://dl.dropbox.com/u/32458810/buecher/FlexiPoints.xls
После последней записи (о прибавке в весе) напала на меня опатия какая-та. Есть не хочется, убираться не хочется, играть с детками не хочется, да и вообще жить уже не хочется...
Но вот пришла мысль замечательная! Пойти взвесится, и о, счастье! с последнего взвешенья -1,3кг Как захотелось снова жить и снова стараться!
Я так рада!!! Сразу появилась сила воли отодвинуть эти макароны подальше... и.. поесть хурму...
Читать далее»
