Всем доброго времени суток.
Прошла вторая неделя моего похудения. Результаты минимальные. А то, что было в течение недели, так это просто кошмар.
Мой вес не только перестал падать, но ещё и вырос на 800 грамм. Это был шок. Мотивация скатилась на ноль. Руки опустились, настроение ушло в минус.
Со мной такое уже было. Год назад Я пыталась похудеть на системе интервального голодания 16/8. Первые дней 10 всё было норм. Вес падал, объёмы потихоньку уходили. И вдруг... всё прекратилось...
Читать далее»
Всем привет, сегодня 72,2 кг, отвес 400г, но удовлетворения нет вообще.
Вчера был дикий жор, причины две - тренировка накануне и приближение КД.
В обед, после борща начала метать всё, что можно. Когда дошла до 1700 ккал, остановилась, на ужин оставила свою "панакоту" из ряженки, но съела 2 порции. Превысила калорийность на 100 ккал - 1970 ккал.
Планировала и по делам сходить (чтобы пешком) и в зал сходить - на дорожку, но всё мимо (((
Всем привет!
Питание вчера было под абсолютным контролем - 1720 ккал, отвес сегодня 600г.
Через 4-6 дней жду КД, дальше возможны колебания и в весе и в настроении.
Вчера много раздумывала о своей жизни вне похудательного процесса, у меня длительная полоса финансового провала (полного). Составив вчера, наконец-то, свой бюджет на месяц (реальный) я увидела огромный дефицит - около 20%. Это урезав абсолютно всё, что было можно.
Задача на март - изыскать регулярный источник получения этих 20%...
Читать далее»
Хотела я сегодня начать диету 90 дней ибо сочла её нормальной и действенной)
Но не было времени её нормально изучить... В результате мой первый провал)))
Ну ничего сегодня я себе все на завтра подготовлю и буду умничкой)))
Пожелайте мне удачки! И вам тоже мои хорошие только успехов!
Пост! Собиралась! Ложилась спать с этим настроем! А как только наступило утро все куда то улетучилось ((
Позавтракала овсяной кашей 50/50 молоко-вода и изюм кофе без сахара и заставила себя чуть погодя выйти на пробежку. В итоге бегать Я не умею зато 10 000 шагов одолела хоть в чем то Я умница.
Вчера начала кипятить молоко а оно свернулось, еще дома лежал трехдневный творог, сухой. Решила приготовить сыр домашний. Молоко было коровье, цельное, творожок свернулся такой нежненький, сыворотка вкусная получилась, совсем не то что продают от нашего молокозавода, кислятина, бееее. Дальше сделала все по рецепту- масло, яйцо соль и соду смешала, растопилк на водяной бане, подставила под пресс, пробую. Вот все ничего, нежный, мягкий сырок, и отдает содой. Вот руки мои кривые(((((((...
Читать далее»
С июля не отписывалась по поводу результатов моей диеты. Дело пошло. На форуме http://dukandiet.ru умные люди помогли проанализировать меню и указали на ошибки. С тех пор, потихонечку, дела пошли. Скинула 6 кг. Но и это все. Дальше ни как... Как бы строго я к диете не относилась. То плюс 500 г то минус. К КД набирается вода, и все больше. После убавляется но и ниже 72кг не лезет. А у меня уже зла не хватает и терпения. Поселению неделю сижу на диете Дюкана, и если ничего не поможет иду на закреп...
Читать далее»
Мои вчерашние начинания провалились с треском, я ненавижу себя за это. Вчера так правильно ела днем, такая я была молодец, пришла домой, покушала салат без заправки, яйцо съела и все было хорошо, но ближе к 8 вечера захотелось дико ЖРАТЬ)))ну вообщем съела я лапшу и салат с майонезом и долькой шоколадки все это придавила. Вот такая я, силы воли нет вообще...
Читать далее»
Решила диету уже не досиживать, все равно скучные дни остались. Система -60 будет с завтра. Сегодня сорвалась, каюсь. Не зажор, просто нарушила и вредное ела. И желаемый вес изменила 49-50, ибо мышц действительно много набрала. Сегодня нашла старые записи, так там у меня при 49 объемы были 82-64-91 при том, что я тогда меряла не правильно (ленту утягивала и живот втягивала, самообман, да). А сейчас при 51-52 - 89-60-91...
Читать далее»
Проблемы дома, нарушаются мои планы и, как часто бывает в таких случаях - срыв. До 6, но разве это спасает (тем более где-то через час надо будет поесть гр 60 курицы и пару ложек квашеной капусты, родители не знают о срыве)? Конечно все равно сегодня планировался день более калорийным, но сладкого не было в плане. Ох =\ надеюсь это по крайней мере всколыхнет обменку и вес перестанет стоять. Завтра разгруз как и планировалось, но уменьшило кол-во яблок. 3 вместо 5 (всего 340 гр) + 1 литр кефира...
Читать далее»
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
2 дня назад