Когда я начала изучать вопросы правильного питания меня тоже понесло в сторону модных штучек дрючек (маркетинг делает свое дело однозначно), которые как оказались совершенно необязательны и на процесс похудения абсолютно не оказывают влияние, просто добавляют разнообразия в привычную продуктовую корзину и не более.
Расскажу только свой личный опыт и про то, что я сама попробовала с примерными ценами.
семена чиа кстати они прижились к моем рационе на постоянку, стоит пачка 400 руб...
Читать далее»
Ингредиенты:
Тесто на 2 галеты
Мука цельнозерновая 300 г
Растительное масло 90 г
Вода горячая 110 г
Соль 1/2 ч л
Разрыхлитель 1 ч л
Говяжий фарш постный 130 г
Фарш из куриной грудки 130 г
Фарш из бедра индейки 130 г
Соль
Чёрный молотый перец
Др специи по желанию
Укроп или другая зелень по вкусу
Вишня замороженная без косточки 350 г
Мёд (сироп твпинамбура и т д) по вкусу
Тесто готовим сразу на две галеты:...
Читать далее»
Если до родов я искала рецепты, чтобы побаловать мужа и поддержать его в его массонаборный период, то сейчас уде больше для себя. Да, и мужа с появлением Андрюшки масса отодвинута пока на неопределенный срок, пока мы привыкаем к нашему командиру и перестраиваем наш режим под команды кнопки чуть больше чем 55 см
На этот раз я нашла рецепт сырников, который идеально подошел для меня -запеченные сырники с цельнозерновой мукой.
Состав
250 грамм творога
1 белок
1-2 ст...
Читать далее»
Посмотрела список, что можно кормящим мамочкам, а что нельзя и поняла, что нужно осваивать цельнозерновую муку и дальше.
Сегодня испекла очередные печеньки и мне они понравились, может из-за того что я их делала 2 часа Чаек пить стало намного веселее , мечтаю о кофейке, но нельзя
В оригинале это печенье с тмином, но не стала рисковать, вдруг Андрюшке молоко не понравится, а отыграется же на мне. И так каждая граммулька молока на вес золота.
Рецепт
Ингридиенты...
Читать далее»
Вчера муж отказался от покупок печенек, сказал, что решил сесть на массу и что быстрым углям мы объявляем бой
Был у него период массонабора, мой страшный сон, который был явью! Я была каким то комбинатом по готовке жратвы, я до сих пор с ужасом вспоминаю сон, когда вокруг меня летает разделанная куриная грудка и это было так четко, что я проснулась в холодном поту...
Читать далее»
Лично у меня с хлебом отношения напряженные, а точнее – никакие: я его вообще не ем уже лет… не помню сколько, но боле 10. Почему? Причин несколько.
1. Хлеб имеет высокий гликемический индекс (ГИ), а благодаря популяризации работ М. Монтиньяка мы знаем, что продукты с высоким ГИ вызывают неадекватно высокую выработку гормона инсулина, одно из свойств которого – откладывать энергию на хранение в жировые клетки тела.
2...
Читать далее»
В поисках удачной выпечки из цельнозерновой муки
