вредительские мысли

Мои вредительские мысли...
1) Еще можно (до 12-00) и это не так уж вредно (о кукурузных хлопьях) - съела грамм 20... ОШИБКА№3: слишком радужный прогноз.
1. Какую ошибку в рассуждениях я могла совершить? ОШИБКА№3: слишком радужный прогноз.
2. Как можно доказать, что эта мысль неверна? Да, до 12-00 можно все, но не есть же постоянно! Сама же план питания составила, вот и надо его придерживаться. Что НЕ планировала - НЕ ешь!
3... Читать далее»

Задания на день
+Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2- раз в день
+Есть сидя, медленно и внимательно
+Не забывать поощрять себя
+Выполнять спонтанные и запланированные упражнения
+Написать план питания на завтра
+Письменно отметить, все, что съел
+Работать над тем, чтобы смириться с необходимостью делать то, что нужно для похудения ("Ну, ничего")
+Записать несколько вредительских мыслей, выявленных в течение дня
ОТЧЕТ:... Читать далее»