Диета на понедельник
на завтрак: один тост с нарезанным помидором, одно яблоко и стакан питьевого йогурта с низким процентом жирности, некрепкий чай без сахара.
На обед: порция салата из овощей, заправленного соком лимона, 200 грамм сваренного нежирного куриного мяса, чай и небольшая булочка, приготовленная из муки грубого помола.
На полдник: отварное яйцо и салат из овощей.
На ужин: отварной картофель с каким-нибудь лёгким салатом и чай без сахара.
Диета для быстрого похудение бедер...
Читать далее»
ПРИВЕТ, ДЕВЧУЛИ!
Вот и решилась я тоже на создание дневника здесь. Опять) Раньше вела, но по обстоятельствам пришлось удалиться.
И вот я снова с вами)
Худеть я начинаю с понедельника ( ), т.е.с 15 апреля, потому что в данный момент нахожусь на больничном. Хотьи сижу в основном на кашках овсяных.
Выбрала для себя ПП + упражнения с Джиллиан Майклс.
ВОТ ТУТ И ВОЗНИК У МЕНЯ ВОПРОС:
ЭФФЕКТИВНЫ ЛИ ДАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ? КТО ЗАНИМАЛСЯ? КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?
Очень надеюсь на вашу помощь
Сегодня белковый день Ни разу не сорвалась) Сегодня уже скушала два йогурта. Совет: на белковый день скушайте хотя бы двух кальмаров (вареных). Там очень много белка. Ела их и в не диеты
Люблю я девочки культуру, особенно если она связана с похудением. Веселая у вас тут группа, интересная, позитивная, хочу к вам... А если серъезно, к культуре отношусь неоднозначно. Люблю музыку, классическую преимущественно, люблю историю, балет люблю...а вот к изобразительному искусству отношусь спокойно. Ну это про культуру...
Читать далее»
Это очень полезно и эффективно, а самое главное просто. Вообще, кукуруза универсальный злак.
В нём всё полезно или почти всё.
По своим свойствам кукуруза – это уникальное растение, которое дарит человеку огромное количество необходимых витаминов и полезных веществ. Так, в этом злаке содержатся углеводы, минеральные вещества, эфирное и жирное масла, каротин, смолы, алкалоиды, аскорбиновая кислота, витамины К, B1, В2, Е, С, Р, РР...
Читать далее»
Весной мечта расстаться с лишними килограммами преследует многих представительниц прекрасного пола
Вариантов диет множество, но часто итог не оправдывает ожидания. Главная проблема большинства из них – надо есть очень мало или есть очень ограниченное количество продуктов. Вроде бы худеется быстро, но долговременные последствия, которые наступают через 3–4 месяца, не радуют.
Дни печали
Беда в том, что на низкокалорийной диете человеку рано или поздно становится голодно и невкусно...
Читать далее»
Диеты нужны не только для того, чтобы похудеть. Зачастую с помощью правильного питания можно решить массу других проблем — например, избавиться от выпадающих волос, подлечить десны, загореть и даже справиться с апатией и хандрой! Недаром говорят «ты — то, что ты ешь», ведь все процессы в нашем организме напрямую зависят от питания.
Как это работает? Мы подготовили для вас специальную памятку. Итак, что есть, чтобы...
...были красивые волосы...
Читать далее»
Противопоказания
Как и любое растение, фенхель имеет противопоказания, поэтому надо посетить доктора до того, как вы соберетесь худеть с помощью него.
Фенхель противопоказан во время беременности и лактации. А также, если у вас наблюдается непереносимость этого растения или склонность к поносам, лучше отказаться от его употребления.
Также следует убедиться в том, что отсутствуют аллергические реакции.
Достоинства фенхеля для похудения...
Читать далее»
Подарила мне сегодня одна добрая девушка вот такой обруч (только розового цвета)! Чудо для меня невиданное и неизведанное. Мечтала я о нем давно, но мои финансы не позволяли его приобрести. Но, как говорят - бойтесь своих желаний - они имеют свойство сбываться! И вчера на местном сайте увидела объявление этой доброй девушки о том, что она отдаст обруч безвозмездно, то есть даром!!! Созвонились, договорились и я поехала. При встрече обменяла коробку конфет на этот замечательный обруч...
Читать далее»
Суть диеты предельно проста и заключается в подборе оптимальной суточной калорийности Вашего рациона. Цифра, от которой мы будем отталкиваться – 500. Но это вовсе не означает, что каждый день Вы будете съедать пищу, энергетическая ценность которой равна пятистам калориям. Для того, чтобы успешно использовать эту диету, Вам необходимо произвести несложный расчёт, который гарантирует Вам стойкий результат и постепенной снижение веса (от 0,5 до 1 кг в день)...
Читать далее»
Диета для быстрого и эффективного похудения бедер.
