стадия плато

1. Стадия "ПЛАТО" - это норма. Нормальная продолжительность : до 4 недель подряд.
2. Что категорически нельзя делать, если наступила стадия "плато": а) резко снижать калораж б) голодать в) паниковать г) взвешиваться каждый день
3. Что нужно сделать, если вес стоит более чем месяц? Активизировать обменные процессы. Как? Способов множество, например занятиями бодифлексом. Смотрим и делаем, и все пойдет как нужно: