Статья из газеты "Комсомольская правда" от 23.05.12
Как скинуть лишний вес и не подорвать здоровье? Новомодные кратковременные диеты опасны для обмена веществ, и оптимальный вариант - снижать вес, укрепляя здоровье. Только вот возможно ли это?
- Похудеть человеку, у которого нет существенных заболеваний, в принципе, несложно...
Читать далее»
Название такое он получил из-за своих функциональных свойств. В своём составе он содержит грубые волокна, которые позволяют естественным образом очистить кишечник, похудеть на пару килограмм, получить целый набор витаминов, заряд бодрости и отличного настроения - это ли не мечта...
Для приготовления салата "щётка" Вам потребуется:
1 небольшая свекла;
1 небольшая морковь;
100 г белокочанной капусты;
1 ст. л. сока лимона;
1 ст. л. кипячёной воды;
1 ч. л. оливкового масла;...
Читать далее»
РИКОТТА.
Рикотта – сыр, горячо любимый итальянцами. Он содержит всего 13% жиров и изготавливается не из молока, а из сыворотки, оставшейся после приготовления других сыров. Рикотта олично подходит для завтрака с фруктами: виноградом, яблоками, грушами. Ешь его с зерновым хлебом на ланч или запивай вином на романическом свидании.
СОЕВЫЙ СЫР ТОФУ.
Тофу, изготавливаемый из растительных жиров и столь любимый вегетарианцами, несколько безвкусен, но очень полезен...
Читать далее»
1. Освeжaющaя водa с мятой и лaймом
Потрeбуeтся: 1 кувшин слaбогaзировaнной воды, 1 пучок мяты, 4 лaймa.
В кувшин с водой при нeобходимости добaвить кубики льдa. Очистить стeбли мяты от корнeй и зeмли, промыть и постaвить пучок прямо в кувшин.
Вымыть лaйм, рaзрeзaть eго нa дольки и положить в кувшин. Для усилeния вкусa в кувшин с водой можно выжaть сок одного лaймa, однaко учтитe, что в этом случae водa получится болee мутной. Подaвaть нa стол срaзу, рaзлив по стaкaнaм.
2...
Читать далее»
Нормализация веса с помощью имбиря.
Имбирь очень хорошо способствует очищению организма и выведению из всех органов и тканей продуктов распада. Современные диетологи очень любят имбирь за то, что он нормализует аппетит, улучшает пищеварение, особенно усвоение белков.
Обратите особое внимание, что для снижения массы тела и выравнивания обмена веществ диетологи рекомендуют употреблять имбирь в виде порошка. Считается, что так он лучше сжигает жировую массу...
Читать далее»
Хочу предложить еще одно вкусное легкое блюдо. Свеклу режем соломкой или на корейской терке, яблоко- крупной соломкой. Добавляем 1-2 ст. л натурального йогурта и тушим в кастрюльке с толстым дном под крышкой 10 минут
. Дать постоять не поднимая крышки еще минут 10. Подавать, полив 1-2 ч. л. меда и посыпав любыми орешками.
Зимой, когда совсем нет ягод, посыпаю горстью замороженной смородины, малинки или крыжовника.
