Сегодня снова белки, но, прочла, что из-за того, что пища безуглеводная могут сложиться проблемы с посещением туалета. Съела целых 2 кураги, морковку одну огромную и выпила какао.
Остальное-на фото.
Сегодня ощущение, что я много ела..
И наконец-то купила себе витамины для суставов, а то из-за того, что много веса и каждый день тренируюсь, колени немного не выдерживают-похрустывают, ноют на погоду.
Кстати, уже который день читаю книжку из серии НЛП, ориентированной именно на женщин...
Читать далее»
Никогда не выдерживала диеты больше половины дня.
Сегодня стойко выдержала день на курогрудке и твороге (терпеть ненавижу творог).
И немного сыра, 0,33 молока, водичка.
Массу всего этого не высчитывала, но, по ощущениям не голодала и не обжиралась.
Хотя, нет, вру.. сорвалась на кофе с сиропами сладкими и сливками..эх.
И девочки с танцев безжалостно просто соблазняли меня конфетами, тортом и сосисулями...
Читать далее»
Привет, красотки-стройняшки!
К вчерашнему дню, во избежание повторения макаронного сценария, всю еду приготовила с вечера. Сварила грудку куриную, свою любимую горбушу, запаслась творогом.
В белковый день по БУЧу можно съесть не более 20 гр углей. Поэтому я стойко жевала целый день курицу и рыбу.
После вчерашнего дня выводи сделала такие: в плане еды - это легко, а вот в плане физического состояния - ужс. Днем я просто напросто уснула от отсутствия сил.
Вечером с мужем поехали на тренировку...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
6 часов назад