день 5

Православный праздник Петра и Павла - средина лета. День сегодня какой-то странный. "Сопливое" настроение. В кои-то веки решила посмотреть телевизор, шел фильм "Девчата"... плакала
Шел дождь. Обуяла лень. Решила, что за каждый пропуск прогулки добавляю себе 2 штрафных дня к 100-дневной программе. Теперь уже не до 15, а до 19 октября Самочувствие хреновенное - никак КД не проявятся. Есть хочу... Читать далее»

Доброе-бодрое утро Всем!!!
Сегодня весы меня порадовали!!! Минус еще 400. Значит вес составляет 66 кг
Вчерашний день внес свои коррективы в меню. Поэтому вместо запланированного риса, на ужин была гречка с зеленью, соевым соусом и капелькой оливкового масла. Вполне съедобно. Еще вчера были незапланированные семечки. И пачку с хлебцами я тоже прикончила На упаковке указанно, что они ржаные с отрубями, нууу не знаю, не уверенна, что это так и есть. но с чаем было ооочень вкусно... Читать далее»

Начинается новый четырёхдневный цыкл.
Вчера, сама того сначала не ведая, устроила себе разгрузочный день. Честно, я не специально. И выходит, вместо того чтобы обогатиться витаминами, я очистилась. Ох, надеюсь это никаких последствий не повлечёт.)
Сегодня ярко сияет солнышко, жарень, и я просто потопаю в лени))) Еле заставила себя зарядку сделать.
Обед мой такой: - Суп : выковыряла мяса 2 кусочка, пару грибочков, чуть моркови и бульён налила в тарелку, естественно. Читать далее»

Суббота, 5 день. Вчера отвеса не было, а вот сегодня отминусовало аж 800 гр в качестве компенсации, видимо
Так вот, меню по плану было таким :
7.00 - 9.00 (первый завтрак): варе­ное яйцо, фрукт, 30 г ржаного хлеба, чай без сахара.
11.00 - 12.00 (второй завтрак): 125 г нежирного йогурта, чай или кофе без сахара.
14.00 - 15.00 (обед): порция кар­тофеля, запеченного с рыбой или ку­рицей, свежие овощи, фрукт, 1 стакан воды... Читать далее»

Пятый день (белковый) окончен. В результате я набрала +200 грам
При этом я съела утром примерно 250 грамм вареного минтая, примерно в обед 250 грамм куриной вареной грудки и чуть позже 250 грамм минтая. а на ужин 250 грамм грудки и 350 мм бульона и в течении дня чай.

Девочки, что можно в 5ый день, где есть белок? Рыбу можно вареную морскую? а морепродукты кальмары, мидии, креветки?

Меня вдруг сложило спать. День проспала. Значит, за спортом я пойду в спортзал сейчас же. Купила коктейль от орифлейма, состав жуть, но может сработает жадность. Дорогущий. Должен дисциплинировать. Стакан на ужин и больше ничего не есть. Очень жду каждодневного отвеса.
Пришла в спортзал, а он на месяц закрывается! Нет смысла начинать. Что-то лето не пора худния. Баню закрыли, спортзал тоже. Придется дома спортзал устроить. Неприятно дома!