Вчера был разгрузочный день на молокочае, выдержала нормально, только вид у меня такой был, как будто я не ела неделю (бледная, уставшая, унылая ). На весах 85.2 примерно
- 500 гр., но мне кажется это не вес уходит, а вода, потому что зеленый чай и минералка
сильно мочегонят, смысла нет взвешиваться каждый день, раз в неделю, норм, еще объемы сегодня проверю, завтра допишу.
Сегодня настроение совсем другое, но чувствуется, что организм в панике, типа - "ЧТО ТВОРИТСЯ! кричит он...
Читать далее»
Не помню когда в последний раз так презрительно к себе относилась. Чувствовала как трутся ляжки друг об друга, как скоро перестану влазить в любые свои джинсы, которые и так были на размер или даже два больше, и как те, которые так называемые "мом", теперь мне не свободны ни только в талии, а и по длине ног (упускаю момент, когда я пыталась их снять, и думала, что останусь в них навсегда )...
Читать далее»
Всем привет, очень давно не была на сайте, лет 5. За этот период с веса 55 дошла до 68. При этом каждый кг на весах встречала со словами: "Ну подумаешь, потом недельку побегаю, посижу на овощах, и все уйдет". Но забывала про свои обещания и ела дальше.
Не принимаю себя абсолютно сейчас, смотрю и не понимаю, как теперь все вернуть обратно, не могу ни с кем увидеться, стыдно за свой вид...
Читать далее»
Мой психолог повторяет мне - пиши, пиши в блог. Учись выражать мысли...
И я начинаю чувствовать себя, как в одном из нашумевших сериалов
"- Завели свой блог?
- Завел.
- Но не написали ни слова.
- Вы это определили как трудности с доверием.
- А вы перевернули все с ног на голову. Вы понимаете?
Джон, вы солдат. Вам нужно время, чтобы привыкнуть к гражданской жизни. И записи в блоге обо всем, что происходит с вами, действительно помогут вам.
- А ни чего не происходит. "...
Читать далее»
уже не первый раз начинаю вести дневник, и каждый раз бросаю на третий день...
очень хочу похудеть, а точнее разобраться в своей зависимости от еды... Я ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЗАВИСИМА ОТ ЕДЫ!!!
сама страдаю от себя, от вечного жевания...постоянная паника, что не хватает еды, что не чем перекусить... мои мысли о еде ВСЕГДА...
Читать далее»
Это было вчера, но руки дошли только сегодня)
И мне, все-таки, кажется, что лучше описывать прямо с первого дня, так что
Вес (взвешиваюсь всегда на голодный желудок утром):
47.3 кг
Еда за день:
1) 10.00 - кусок черного хлеба (большой), два кружочка помидора и ломтик сыра; чашка черного чая
2) 14.00 - почти полная кружка мороженого
3) 16.00 - пирожок с капустой
4) 19.00 - половина тарелки запеченной картошки и чуть-чуть (пара ложек) салата из помидоров, капусты и зелени...
Читать далее»
на распутье - Дюкан или просто вечером (а главное - ночью!) не жрать?...
Нет, я не пропала. Начала читать Роберта Шварца "Диеты не работают". Голощапову прочитала, но это, по сути, пересказ Шварца, так что читаю теперь его и честно выполняю упражнения. Что-то получается, что-то нет, всё равно хочется "вкусненького", так же присутствуют проблемы с ощущением чувства голода...
Читать далее»
Месяц тренировок коту под хвост. Всего один маленький неприятность и я заела Хотя есть маленькая надежда, что я неправильно сделала замеры... Хотя врят ли За один день +1кг но это не повод, чтобы сдаться! Худеем с головы, так хорошо... Раз я заметила, что заедаю свои личные переживания, значит я на пути, хоть пока и лежу пластом, за то в правильном направлении Завтра треню на часик побольше растяну, а там видно будет
P.S. закралась одна мысля... а может эт мышцы в рост пошли от нагрузок...
Читать далее»
Если в начале я думала, что стройные иногда переедают и ничего страшного, то сейчас мне кажется иначе. Оно, конечно, ничего страшного, но...это как у курильщиков: легче жить, придерживаясь правила "никогда ни одной сигареты". Так и с перееданием.
Сегодня я точно знаю, что переедание - всегда потакание своей зависимости. (А переедание это когда мы едим что-либо без голода или продолжаем есть, не смотря на то, что голод уже утолен) Стоит один раз нарушить какой-то принцип системы (особенно
Читать далее»
