Первый этап!!! Подгатовка к завтрешнему дню
Всем доброе утро!
Вот и прошел 1 фаза метаболической диеты и со вчерашнего дня я перешла на 2 фазу
Теперь мое меню можно разнообразить.
Но и вода мне в помощь...
Всем удачи!!!
И вот моя первая полная неделя прошла.
Сегодня понедельник, а значит я дома, у меня выходной и я сегодня спокойно смогла взвеситься и ураааа!!! У меня отвестик 1кг 200гр
Начальный вес - 80кг
26.02 - 79,4
05.03 - 78,2
Буду продолжать сочетать питьевую и метаболическую ( 2 этап диеты) и разгрузочные дни на молокочае 2 раза в неделю
Сегодня я разгружаюсь на молокочае, вроде даже есть не хочется, а за эти дни я уже привыкла много пить.
Завтра утром взвешусь и продолжу свои метаболическую + водную диеты... Страшно... надеюсь мой ВЕССС все таки пойдет в низ.
Неделя без сладкого и мучного и ненужных перекусов перенеслась легко. единственный минус с утра сегодня я немного отекла, но это из-за чая, который отхлебнула вечером, перед сном, у своих сыновей, а он был сладкий.
Девочки хотела расспросить вас о водной диете. Может кто придерживался . И как питаться тоже не понятно. Пишут что можно есть всё, но в тоже время не совсем всё. Кто сидел отзовитесь..!!
Суббота, отчет за ПТ, 18 ноября.
Шагаю к мини-цели:
74,5 - (-0,5) - ну, дает! неожиданный сюрпризик!
Вчера в очень быстром темпе убирала квартиру, а она у меня 80 квадратов - это в этом причина что ли?
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): - Да/да.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, Хаду - 3 раза в неделю, пресс, груша): - Нет/нет/нет/нет.
3. Массаж (вибромассажером, баночный, ручной): - Нет.
4...
Читать далее»
Пятница, отчет за ЧТ, 17 ноября.
Шагаю к мини-цели:
75 - (+0.1) - шутит он со мной (организм).
Вчера для души только повязала немного, а вечером свалился неожиданный гость, поменял планы, но не страшно .
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): - Нет /да.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, Хаду - 3 раза в неделю, пресс, груша): - Да/нет/да/да. Наконец-то!!!
3. Массаж (вибромассажером, баночный, ручной): - Нет. Планировала на вечер - не получилось.
4...
Читать далее»
Четверг, отчет за СР, 16 ноября.
Шагаю к мини-цели:
74,9 - (-0.1) - немного, а приятно .
Утром успела досмотреть фильм "Турист" (в гл ролях Джолли и Депп) - фильм в целом понравился, эти актеры в плохих не играют. НО: поразила Джолли - она, конечно, всегда была стройной. А в этом фильме - просто худая! Я бы такой стать не хотела . И лицо какое-то - красивое, но малоподвижное, что ли, морщинок боится, наверное... Хотела фоток нарезать - вам показать, но не получилось...
Читать далее»
Среда, отчет за ВТ, 15 ноября.
Шагаю к мини-цели:
75,0 - а неплохо! Если учесть, что из физнагрузки была только прогулка в быстром темпе километра на 4...
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): - Да/да.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, Хаду - 3 раза в неделю, пресс, груша): - Нет. Так и не собралась пока
3. Массаж (вибромассажером, баночный, ручной): - Нет.
4. Работа с мозгом (утром, вечером) + чтение + КП, АН(min 2раза): - Да/да/да/да.
5...
Читать далее»
Вторник, отчет за ПН, 14 ноября.
Шагаю к мини-цели:
75,3 - это уже серьезно (+0.4) Планы вверх, вес тоже, только это регресс.
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): - Да/да.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, Хаду - 3 раза в неделю, пресс, груша): - Нет. Так и не собралась пока
3. Массаж (вибромассажером, баночный, ручной): - Нет.
4. Работа с мозгом (утром, вечером) + чтение + КП, АН(min 2раза): - Да/да/да/да.
5...
Читать далее»
Начинаю водную диету.
