отчет дня

Результат поиска: найдено 242 материала.

Дневники (242)

	2/07/2015	2 июля 2015 года
	kotina

Привет!
С питанем не очень сегодня - овсяная каша на молоке, салат из овощей с майонезом и яйцом пару ложек, сыр, мандаринка, груша, торт тирамису кусок небольшой, печенье в шоколаде, роллы с крабовыми палочками, помидор, орешки кешью, черешня замороженая штук 10.
Ем когда сильно устаю или от скуки или от того, что есть вкусняшка в холодильнике. Вывод - меньше уставать, но постоянно быть занятой, т е интересы нужны новые и плюс не покупать вкусняшек )))... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	1/07/2015 Среда	1 июля 2015 года
	kotina

Наконец то день без вредной еды.
Питание - яйцо 2 шт, помидор 2 шт, фасоль из банки, брокколи в кляре, рисовая каша на молоке, чайная ложка семян чиа.
Спорт - Тренировка для начинающих с Кристиной, приседания 50 раз.
Сделала массаж с банками на ноги.
И пила много воды.
ддааа...занималась перед зеркалом. Толстопопик-жиротрясик...
Надо от всего этого избавляться. 5 кг жиииира!!! Завтра как раз полнолуние и потом луна убывает. Вот пусть и жир вместе с луной тает )))

+2 | Комментарии (3)

	На пути к стройности...5/120 и 6/120 (28.06.2015 и 29.06.2015) + подарочки	30 июня 2015 года
	bysya-lapysya

Всем похуделочкам доброго вечерочка! Сегодня отчет будет большой, потому что за 2 дня.
28.06.2015
Питание
Завтрак: овсяная каша с вишневым вареньем, чай без сахара.
Перекус: черешня, киви, кефир.
Обед: овощной салат, 2 яйца, 2 кусочка хлеба.
Перекус: кефир
Ужин: доела овощной салат.
Спорт: Все по плану. Ходьба с Лесли Сансон и скакалка.
29.06.2015... Читать далее»

5 фотографий

+8 | Комментарии (6)

	На пути к стройности... День 4/120 (27.06.2015)	28 июня 2015 года
	bysya-lapysya

Утро началось в 5 утра, попила кофейку. Пошла во дворе побродила по утренней росе, как же все- таки хорошо в деревне. Тишина, птички поют...люблю утро в деревне
Весь день было душно, затягивало на дождь, но так и не пошел. Кушать особо не хотелось, кушала огурцы и помидоры, и вода, вода, вода...
Но так как в этот день мне надо было уезжать, взяла пакеты и пошла на огород... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	На пути к стройности... День 2/120 (25.06.2015)	26 июня 2015 года
	bysya-lapysya

Всем доброго утра. Вчера день прошел по плану. Была на смене, но вела себя прилично. Принесла с собой еду на работу на целый день. Кушала все, что запланировала. На уговорки нашего замечательного женского коллектива, покушать булочку и конфетку вкусненькую, я не повелась. Да даже и не хотелось . Накормила их своими оладушками, оценили .
Питание
Завтрак: Овсянка с кусочком дыни, без сахара и соли . Дыня была сладкая, поэтому сладости хватило. Чай... Читать далее»

6 фотографий

+6 | Комментарии (2)

	На пути к стройности... День 1/120 (24.06.2015)	24 июня 2015 года
	bysya-lapysya

Всем девченочкам доброго вечерочка! Вот сегодня и начинаю писать отчеты, посмотрим, что с этого получится.
Проснулась сегодня в 6.00, день прошел насыщенно. Сходила в город по делам, потом пошла на рынок, закупила продуктов. Приготовила на завтра еду на работу. Погода не радует , сегодня вечером гром с грозой был, потом дождь ливанул
Вес:80 кг
ОГ-109 см
ОТ -92 см
ОБ - 109 см
Питание
Завтрак: кукурузная каша с кусочком дыни... Читать далее»

5 фотографий

+9 | Комментарии (6)

	На круги своя или возвращение блудной Тохтер	18 марта 2015 года
	MaryFitzroy

Девушки, салют
В общем подумала я, подумала, и поняла, что лучше всего - без нервов и излишних ограничений продолжить то, на чем остановилась)
10in2. Вчера получился неожиданно загрузный "единичный" день с печеньем, сухариками, яичницей и соленым огурцом , потому сегодня по всем правилам жанра - "нулевой" разгрузочный. Я, как всегда (в очередной раз, ага ) полна сил и энтузиазма
Двигаемся с веса - 52.500
Тихо ша! Отставить панику Это соль. Сойдет, куда она денется))... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Сюрприз, сюрприз, да здравствует сюрприз или Каждая девушка немного ведьма	25 февраля 2015 года
	MaryFitzroy

Девушки, салют!
Отчитываюсь за вчерашний "единичный" день".
Позавтракала я овсянкой с медом, парочкой вишен и 2 маленькими бутербродиками со сгущенкой. Скажу вам так: 4 пары в универе - зло Домой приходишь в 4 пополудни, и уже то ли ужина еще час ждать, то ли вообще на него забить и поесть сразу. Ну примерно так у меня и произошло - покушать мне удалось в половину пятого и было все ну очень вкусно: рис с морковью, немного горошка и яйцо... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Назвался груздем - полезай в кузов или Обещанного не всегда 3 года ждут.	22 февраля 2015 года
	MaryFitzroy

Уф, наелась!
Как и планировала и обещала - отчет за "единичный" день системы "10in2".
Из-за начавшихся КД вода задержалась даже после питьевого дня и утром сегодня показала отвес всего в 600 грамм. Имеем - 51.900
Прошу прощения, что без фото, но уж как есть. Питание было не слишком здоровым, должна сказать. Но я по этому поводу не парюсь, ибо было ну ооочень вкусно.
На завтрак овсянка со специями, парочка вишен и 2 бутерброда с вреднющей сгущенкой... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	День тридцать первый. Минус 60. Отчет за первый месяц ( сравнительное фото). Минус 8 кг.	20 февраля 2015 года
	AnNyan

Здравствуйте красотки)
Как ваши дела?
Я вот сегодня с отчетом за первый месяц растворения ненужного на себе)
Но сначала вес за сегодня) На сегодня мой вес - 80.6 кг
Итого за ровно месяц, ровно минус 8 кг) Что говорить) я довольна, аки слон)
Ну и теперь немного обхватных цифр)
ОГ - было 127 - стало 117
ОТ - было 97 - стало 86
ОЖ - было 110 - стало 103
ОБ - было 120 - стало 108
ОН - было 69 - стало 60
Вроде и по обьемам неплохо ушло))))
А теперь внимание... Читать далее»

6 фотографий

+31 | Комментарии (26)