Не день, а черти что... Спать ребенок вчера лег в начале первого ночи, так что сегодня я встала в 10, прошла с лесли сиреневую милю и бегом будить детку на занятия, на которые в итоге не пошли и ходить больше не будем... Хотела в кафе позавтракать, договорилась с мужем, но он, freaking butthead, встать и умыться быстро не может, психанула и пошла домой быстрее, потому что есть хотелось дико. В итоге разогрела пиццы кусок, сделала сендвич из индейки побыстрому и йогурт с чаем.
На обед сделала лапшу с
Читать далее»
ох...сегодня 100 ккал...нда..
Займу себя по полной... что бы подальше от холодильника
Запись из дневника питания
Не знаю будет сегодня спорт или нет...вчера собиралась отдохнуть а в результате 18,8 км на велосипеде..
Сейчас обращаюсь к тем кто решит меня осудить.
Если вас возмущает мой выбор, просто закройте эту страничку
Спасибо за внимание и успехов в достижении своих целей
Моя диета https://www.diets.ru/post/1272151/
День пятый. Продолжение следует...
Тадааам! День 4))Пока без срывов. На весы встала...хм... вес стоит ну я не расстраиваюсь! !!! Вчера Мама сказала мне прекрасную новость!!!. Всей семьей берем отпуск в августе и едем на море, дней на десять...о дааааа))разве это не прекрасная мотивация для того что бы скинуть лишние кг? Девочки... Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!! Я СМОГУ ЭТО СДЕЛАТЬ!!! Вернусь с этого отдыха красивой, стройной и загорелой А это значит, что ни шагу в сторону!!! Продолжаем диету
Итак, мое меню на сегодня 400 ккал
Если честно я не
Читать далее»
Я даже не буду показывать дневник питания. Позавтракала хорошо так, на 500ккл (бутер с ветчиной и сыром, булка с ветчмной и майонезом, тост с варенькой, яичко вареное). а все почему? потому что блинов напекла с утра соленых. перекусила киви. и поехали мы на шоппинг мне досталась толстовка катманду с 50% скидкой, наконец могу выкинуть свою страшную. и леггинсы купила заниматься. все на размер меньше, чем сейчас ношу ахаха и пошли мы с мужем отмечать мой экзамен в наш любимый alehouse, ему пиво, мне сидр.
Читать далее»
Утром весы меня порадовали. -800 за 5 дней
С питанием вроде тоже не плохо.
Завтрак: омлет с сыром, вафля с творожным сыром.
Обед: муж съел всю курицу, поэтому грибы в сметане и чууучуть риса вчерашнего.
Перекус: киви 2 штуки
Ужин: ягненок с цукини. там еще лук, морковка и помидорки.
Прошла милю с лесли и обруч минута. Колючий, зараза, все никак не привыкну, бока в синяках
Каша моя не приехала, я в расстройстве. В понедельник не привезут, буду ругаться. Громко и по-русски. Хотя
Читать далее»
Всем привет!!!
Вот решила отчитаться, за месяц результата почти нет, было 69,9 сегодня 69,7 всего минус 200 гр, а ведь я уже видела 68 на весах, что -то никак не могу я сладить со своим организмом и вот что я опять делаю не так В прошлый раз мое постройнение легче давалась, а сейчас прям кошмар какой-то
Ну да ладно. Я начала заниматься Body Revolution с Дж. Майклз, сегодня уже 4 день отпрыгала , ничего так, пока нравится, надеюсь дойду до конца После делаю упражнения для попы и ног, и растяжку
Читать далее»
Вот раньше как-то вела дневник, лет пять наверное, пусть не каждый день, но была выработанная привычка всё значительное записывать, на память так сказать, а сейчас.. Есть ежедневник, планирую свою неделю, а вот на diets как-то не получается писать. Скомкано так, вырвано. В основном только читаю, радуюсь чьим-то успехам, познаю что-то новое для меня и усё И мне как-то хочется снова вести отчётность Это здорово дисциплинирует
Три дня выходных это здорово, но как обычно мало
Суббота - дело
Читать далее»
Ура! Коронку на имплант поставила! Теперь все зубы на месте!
Спорт -
шагомер - 9 км
велик -
Еда -
папайа, грейпфрут, кешью, овсянка на молоке с малиной, кокосовая вода
вечером допишу
Весь день на работе.
Спорт -
велосипед - 8км
планка - 1 мин
шагомер - 8.35 км
Еда -
смузи ( сельдерей, черника, нектарин, киви).2 персика, 2 нектарина, 2 помидора, 1 авокадо, арбуза много, 4 клубники. (3-ий день а/ц диеты)
Опять весь день трудилась.
Спорт -
велосипед - 8 км
шагомер - 7.5 км
планка - 2 раза по минуте
Еда -
гречка, брокколи, тыква, морковь, фасоль (все вареное). Авокадо. Черника. (4-ый день а/ц диеты - вареный! держусь! )
жизнь продолжается!
2 дня назад