Всем приветики!
Наконец-то я добралась до своего дневника и нашла несколько минут, чтобы, как и обещала, рассказать как я вот из этого
слепила вот это
Вначале повторимся немного.
21 октября прошлого года я второй раз стала мамой - у нас родилась прекрасная доченька.
Первый месяц после рождения был очень напряжный - волнения, ожидания и прочее. Короче я даже и не обращала на свой животище...
Читать далее»
Большое спасибо тем, кому понравилась моя предыдущая статья "Как убрать жир с живота? Часть 2. Питание. Мой дневник"!
Нет времени или силы воли на тренировку? Не страшно. Убрать жир с живота, подтянуть ягодицы и бедра, можно с помощью самых простых ежедневных дел.
УБЕРИТЕ В ДОМЕ
Ещё один повод стать чистюлей: пылесос помогает тренировать пресс. Напрягайте мышцы живота, когда пылесосите, ваша талия станет стройнее, а жир с живота потихоньку будет уходить.
ПОРАБОТАЙТЕ В САДУ...
Читать далее»
Большое спасибо тем, кому понравилась моя предыдущая статья "Как убрать жир с живота? Часть 1. Питание. Мой дневник"!
ДОБАВЬТЕ НЕМНОГО АРАХИСОВОГО МАСЛА
Порция арахисового масла – это 2 грамма клетчатки, 8 грамм протеина и полезные мононенасыщенные жирные кислоты, помогающие скорее избавиться от жира на животике...
Читать далее»
Привет девчонки, не смотря на мои 63 кг (это не так уж и много надеюсь), у меня как и у многих у вас есть не большой животик. Конечно это не красиво! Но я решила свою небольшую но очень неприятную проблему! Как? - Легко! И я решила поделиться свои "Секретом" с вами.
ИЗМЕНИТЕ ПОДХОД К ЕДЕ
После сытного и обильного праздничного ужина вы с трудом доедаете последний кусочек десерта. А уже следующим утром вам хочется есть сильнее чем обычно, и вы не наедаетесь привычной порцией. Знакомо...
Читать далее»
Современная мода решила, что декольте и мини юбки как-то уже маловато. Теперь пора девушкам обнажить и свои животы. На протяжении многих веков женский живот скрывали под одеждой, и вот пришло время его показать. Нежное очертание пупка, легкая округлость или красиво выраженные мышцы в виде кубиков – это все несет в себе женственность и сексуальность. Поэтому чем выше топик и ниже джинсы, тем более волнующе вы выглядите. Итак, как вы уже наверно догадались, наша тема сегодня носит название: «Красивые
Читать далее»
Девочки, те кто похудением занимается, помогите может кто что то дельное скажет...как убрать живот...не воспринимайте сразу в штыки только...мой рост 160см параметры 92-70-91 вес 58 кг в принципе более менее нормально, но после двух беременностей талия потолстела, было раньше 60-62 см и моя печалька животик((, начинаю худеть скидываю 2-3 кг животик естессно уходит, пресс качаю пресс под жирком на животе есть, а вот сам животик толком не убирается надеваю обтягивающее, а он собанюка такой...
Читать далее»
Привет!
Случайно зашла по рекламной ссылке и наткнулась на замечательные (на мой взгляд) упражнения для пресса. 2 уровня сложности с подробным объяснением. Может кому понравится...
https://nestle-fitness.com/ua/flatbellyprogram/?page=1
В идеале живот женщины должен выглядеть одинаково, когда она лежит и когда стоит. Для того чтобы добиться этого, избавиться от жировых отложений в области живота и наладить процесс метаболизма, была разработана следующая диета.
Для достижения положительных результатов необходимо исключить из организма соль, сократить употребление продуктов, содержащих большое кол-во жиров и легкоусвояемых углеводов.
Рекомендуется пить как можно больше воды и ограничить чай и кофе.
ЗАВТРАК
На выбор:...
Читать далее»
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника...
Читать далее»
Привет, союзники! Я новенькая, а проблемка у меня старенькая. Мой животик! Я его и качаю, и массажирую, и даже начала обертываниями баловать. Немного уменьшиться, и опять вырастает. Хотела его даже обмануть. Сделала пирсинг. Думала ему будет стыдно вываливаться из одежды с такой красотой. Не помогло! Но я не отчаиваюсь. Он у меня красивый, хоть и немного больше чем я хочу. Может у кого-то есть опыт получения хороших результатов? Поделитесь! А я буду отчитываться о проделаной работе. Благодарю.
Как убрать жир с живота? Часть 3. Похудеть без тренировок. Мой дневник
жизнь продолжается!
2 часа назад