Всем привет. Вес на сегодня 78,1кг, относительного прошлого понедельника +300гр.((((Общий отвес за 12недель -14кг. Прибавку в весе 1-1,5кг в теч.недели связываю с возвращением в спортзал, на данном этапе крепатура(мышечный отеки имеют место быть), надеюсь все скоро пройдет и вес пойдет вниз. Сегодня был мой первый день знакомства с водой сасси, пока еще не разобралась в ее плюсах(кто в курсе, расскажите как это работает). День прошел вот так:
И снова весы не пожелали мне доброго утра
Вчера я вела себя образцово показательно! Проморозилась до костей на прогулку с коляской (2 часа) Помимо ходьбы еще и физнагрузка в виде тягания коляски по сугробам и нечищеным дорогам
Пообедала тушенным мяском с гречкой, пила много воды. Ужин провафлила.. Ребетенок мой уснул на улице и домой мы не пошли Бегом бежала в палатку за яблоком=) Закинула яблоко и снова наворачивать круги
в 7 вечера залила кружку чая для сугреву...
Читать далее»
у меня вчера был куриный день, караул у меня +800 утром выпила чай, в обед скушала бульон с "косточкой", пошла погуляла с дочкой, вечером сделала себе "куриный рулет" (грудка, перец болгарский, помидор)(запекала в фольге, в духовке) вкусно получилось
мужу тоже очень понравилось , сделала зарядку, выпила чай правда с 3мя печенюшками(злаковые) , может поэтому у меня плюс
Итак, я выписалась из больницы. Приехав домой, обнаружила, что за три недели, проведенные там, серьезно прибавила в весе: было 76 кг, что и так немало, а стало - 88 кг. Причина - длительное отсутствие физических нагрузок и лечение гормональными препаратами.
Теперь стало просто необходимо избавиться от этого веса. Долго выбирала себе диету и решила остановиться на "Минус 60". Плюс комплекс упражнений. Плюс вакуумный массаж.
Надеюсь, что все получится.
