68 кг

На фотографии - сегодняшняя я, позирую с бильярдным кием и синим носом (за пару минут до снимка меня в шутку ткнули этим самым кием и остался след. Вот такая я внимательная).
До верхней отметки нормы веса осталось 3,5 кг, но я понимаю, что нужно сбрасывать минимум 7,5 кг, а то и 10 - я надутая дико. Но хоть лицо очертилось и ноги с боками не такие огромные.
Вес стоит на отметке 68 +-0,5 кг около двух недель. Всё-таки это - то самое замедление веса вследствие обогащения рациона и силовых нагрузок... Читать далее»

Сегодня начала бегать. Нашла в интернете и в частности здесь - на этом сайте - план бега для начинающих. Откопала старые кеды, выпросила у мужа его спортивные штаны и куртку с надписью "Bayern München", которую он так ненавидит, и побежала по осенним дорожкам.
Питание своё придется урегулировать просто и не больно: утром между 8-9 часов - завтрак и, возможно, сладкое. Обед в 11-12-13 часов, плотный и вегетарианский (как впрочем и все питание, которого я придерживаюсь... Читать далее»