фото отчет

Результат поиска: найдено 237 материалов.

Дневники (237)

	Фото отчет за 27.02.2016	27 февраля 2016 года
	ксюша л

Вес 77.0 кг.
Завтрак: перловая каша на воде, бутерброд с сыром, кофе с молоком.
Второй завтрак: пастила, апельсин, кофе с молоком. И чуть позже гематоген с абрикосом.
Обед: плов с грибами, салат из капусты с кукурузой, чай с молоком и пастила.
Полдник: творожники, сметана, чай с молоком.
Перекус: пастила.
Ужин: креветки с рисовой лапшой, зефир, чай с молоком, салат тот же что и на обед.

5 фотографий

+8 | Комментарии (3)

	Фото отчет за 15.02.2016	15 февраля 2016 года
	ксюша л

Вес как и ожидала в "плюсе"- 78,8. Сегодня будем "питаться" правильно
Завтрак: кукурузная каша, бутерброд с сыром, кофе с молоком.
Перекус: яблоко, кофе и мини сушки.
Обед: котлета из щуки, кукурузная каша и помидорки, чай с молоком и овсяное диет.печенье. Сфоткать забыла.
Полдник: кофе с молоком и сырки глазированные.
Перекус: хлебцы вафельные, сыр
Ужин: котлеты рыбные, кукурузная каша, помидорки, огурчик, чай с молоком, овсяное печенье.

3 фотографии

+5 | Комментарии (11)

	Фото отчет за 14.02.2016	15 февраля 2016 года
	ксюша л

Вес сегодня 77,9.
Завтрак: гречневая каша, бутерброд из цельнозернового хлеба с сыром, кофе с молоком.
Перекус: яблоко и диетическое овсянное печенье (собственного "изготовления", чай с молоком.
Обед: паровые котлетки из щуки, салат, кофе с молоком, овсянное печенье.
Полдник: творог с ложкой сметаны и изюма.
А вот ужин получился не по плану. Сегодня к празднику испекла тортик своим и вот не удержалась , "наелась".
Очень вкусненький получился... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (0)

	Фото отчет за 13.02.2016	13 февраля 2016 года
	ксюша л

Сегодня вес 78,4.
Завтрак: гречневая каша, бутерброд из цельнозернового хлеба и сыра, кофе с молоком.
Перекус: яблоко, чай с молоком и овсянное печенье (готовила сама из банана и овсянных хлопьев, изюма).
Обед: стручковая фасоль и два крылышка приготовленные на пару, кофе с молоком и овсянное печенье с изюмом.
Полдник: творог с ложкой сметаны и изюма, чай с молоком.
Ужин: тот же что и на обед.
Вот такое питание за день.

3 фотографии

+7 | Комментарии (0)

	Фото отчет 09.02.2016	9 февраля 2016 года
	ксюша л

Решила вести фото дневник. Думаю что, так будет легче контролировать "себя".
Вес утром 78.6 (-300.0 гр.) Наконец-то ИМТ 29.9 и у меня "избыточный вес", а не "ожирение" какой-то там степени... .
Завтрак: ячневая каша на воде, кофе с молоком без сахара, два маленьких кусочка цельнозернового хлеба с сыром.
Второй завтрак: апельсин, кофе с молоком без сахара, мини сушки... Читать далее»

6 фотографий

+6 | Комментарии (5)

	День двадцать третий. Фото отчет за 11.01.2016.	11 января 2016 года
	Садху Скилл

Просили?
Получите!
Я на "5 ложках" и не учите меня жить!
Проспав три часа,. я проснулся в пять утра с желанием пойти и поесть. Меня это удивило. Обычно, я спокойно жду до работы и голод меня не мучает. Но не сегодня. Сегодня я хотел есть и поел!
06-00.
Хлеб, масло, рыба, лук. Весом в сто восемьдесят грамм.
Вообще. нужно было начать день с каши, но вчера я забыл ее сварить и пришлось есть, что дают.
08-00
Два яйца, сто грамм творога и зелень... Читать далее»

5 фотографий

+47 | Комментарии (38)

	День двадцать второй. Фото отчет за 10.01.2016.	10 января 2016 года
	Садху Скилл

Просили?
Получите!
Я на "5 ложках" и не учите меня жить!
Опять проспал сегодня до 11-00. Правда и лег в пятом часу утра.
И самая главная проблема - как сегодня вовремя уснуть и как завтра вовремя встать.
Зато и сел сегодня на удивление мало.
12-30.
Как и вчера, это гречка, чуток сала и конфеты. А еще чуточку домашней горчицы.
Хорошая вышла горчица. Самым сложным было разложить ее по баночкам. Аж глаза слезились! Желающим получить рецепт - ищите в отчетах... Читать далее»

3 фотографии

+50 | Комментарии (55)

	День двадцать первый. Фото отчет за 09.01.2015.	9 января 2016 года
	Садху Скилл

Просили?
Получите!
Я на "Пяти ложках" и поэтому не надо учить меня жить!
И вновь встал в одиннадцать утра. Но, когда посчитал, то обнаружилось, что спал я ровно восемь часов. Это было так непривычно...
Взвесился...
Сто пятьдесят четыре с половиной... Вот такой результат недели более-менее правильного питания. И вообще - как тогда все это назвать???
Потому и поел в первый раз только в час дня.
Гречка, чуточку сала и пара конфет.
Вторая еда.
16-00... Читать далее»

4 фотографии

+29 | Комментарии (31)

	День двадцатый. Фото отчет за 08.01.2016.	8 января 2016 года
	Садху Скилл

Просили?
Получите!
Я на "5 ложках"!
С сегодняшнего дня, точнее сказать, с его второй половины, я перехожу на «Пять столовых ложек»!
И причин тому несколько.
Самая главная – экономическая. Посидели, посчитал и выяснили - е тяну я при нынешнем уровне цен и доходов то питание, что было до этого. При цене на огурцы и помидоры за двести рублей как-то их уже и не хочется... Читать далее»

4 фотографии

+37 | Комментарии (58)

	День девятнадцатый. Фото отчет за 07.01.2015.	7 января 2016 года
	Садху Скилл

Просили?
Получите!
Всем, кого касается! С рождеством Христовым!
Но еда обычная, не праздничная.
Первая еда.
Квашеная капуста. Омлет из микроволновки с луком и зеленью. Хлеб.
Вторая еда.
Картошка и лечо.
Третья еда.
Салат. Спагетти. И мясо... На калорийность мяса не смотрите - чистая условность. Не я готовил - потому и не знаю. И вообще, зреет у меня мысль отказаться от подсчета калорий. Все равно я в коридоре своем и так держусь.
Четвертая еда... Читать далее»

5 фотографий

+33 | Комментарии (31)