Как и обещал, сегодня еда вполне диетическая.
Первый завтрак.
Ну, это уже в привычку входит!
Рис, яйцо и салат.
Второй завтрак.
Сначала было кофе. потом творог с изюмом и хлеб.
Обед.
Рис, фрикадельки и помидорка с зеленью.
Полдник.
Фрикадельки, салат из морской капусты и хлеб.
Яблоко.
Ужин.
Кабачки, яйцо и хлеб намазанный греческим йогуртом. Он ничем не хуже масла мажется.
Вот такой день!
Сегодня у меня пирожковый день!
Или, как сейчас говорят, читтинг или зажор.
Причем абсолютно сознательный.
Вчера появилось ощущение этакой сосущей пустоты в организме. Это уже не голод, а четкое ощущение нехватки энергии. То есть, еще немного и я бы реально сорвался и начал жрать - именно ЖРАТЬ! - а не есть. Поэтому сигналы эти не стоит игнорировать. Их, лучше всего, предупреждать.
Что я сегодня и делал.
Еще раз повторю - про вредность и недиетичность сегодняшнего рациона я и сам все
Читать далее»
Сегодня день как день...
Продолжаю ходить пешком...
Первый завтрак.
Он точно такой же как вчера. Каша овсяная, яйцо и салат.
Второй завтрак.
Сначала было кофе с сахаром.
Через час я поел.
Греческий йогурт перемешанный с зеленью и хлебцы.
Обед.
Этакая смесь из овсяной каши, измельченной куриной грудки и тушеных овощей.
Полдник.
Творог с сахаром и хлеб.
Когда вернулся домой - съел яблоко.
А где-то через час поужинал.
Ужин.
Салат из томата, сельдерея, лука и
Читать далее»
Вчера хватило все же сил потушить грудку с луком и морковью.
Но есть ее буду завтра. Сегодня буду доедать предыдущую.
Первый завтрак.
Салат из капусты, овсяная каша и яйцо.
Второй завтрак.
Сначала просто выпил кофе, а поел где-то через час.
Хлеб и грибная икра с греческим йогуртом.
Обед.
Макароны, грудка и фасоль. Салат.
Полдник.
Салат из кабачка, огурца и соевой спаржи. Хлебцы.
По приходу домой, традиционное яблоко. В этот раз с бананом.
Ужин.
Сала из помидорки,
Читать далее»
Утро сегодня началось точно так же как вчера, то есть со скрипа в суставах.
Вчера это еще ничего было. Все-таки дома... Где и полежать можно...
Но сегодня мне пришлось работать... И-и-и... Надеюсь, я не очень громко скрипел.
А вечером пришлось пройтись по магазинам. Просто, кроме меня, это сделать было некому. Тяжелый рюкзак и большой пакет едва не пригвоздили меня к земле, но я справился. Но домой я уже не шел, а полз.
Короче, тяжко мне сегодня.
Воздух, вроде потеплел, но цех настолько
Читать далее»
Снова разоспался.
Потом довольно долго изображал из себя ржавого Железного Дровосека. Постепенно разошелся и сварил геркулес. Короче, завтрак вновь один.
Завтрак.
Геркулес с водой. Вареное яйцо. Колбаса... Вот это явление любопытное.называется "Халяль" и по составу там только говядина. Это и по вкусу чувствуется. И салат из кабачка, пекинской капусты и лука.
Обед.
Остатки ячневой каши с фасолью, плюс немного тушенки из конины. Тот же салат, что и утром. Немного изюма.
Полдник.
Вновь
Читать далее»
Сегодня и кончика носа из дома не высовывал.
Зато и ел более-менее нормально.
А еще я сегодня взвешивался!
Суббота как никак!
Я вообще-то вставал на весы с чувством обреченности. Чего было еще ждать после вчерашнего дня?
Но организм меня утешил и обрадовал.
Сто сорок семь девятьсот!
За неделю минус кило двести!
Хороший стимул работать дальше.
Сегодня встал поздно, поэтому решил, что завтрак у меня сегодня будет один. Пусть более плотный, но один...
Итак, завтрак.
Читать далее»
Сегодня день совершенно не диетический, но не зажорный.
Просто реакция на холод.
Первый завтрак.
Сарделька и ячневая каша.
Второй завтрак.
Так называемый "мини-пирог" с картофельным пюре и сосиской. Хотел съесть его на полдник, но понял, что до полдника он не "доживет". И кофе...
Обед.
Тушеная печень с пшенной кашей и капустный салат.
Полдник.
Его не снимал. Ну, пару зефирин я уже много раз показывал.
Ужин разделился на два. А просто пришел довольно рано, поэтому первый раз
Читать далее»
Сегодня сумел не проспать...
Хотя и проснулся позже обычного.
Но времени на поесть все же хватило.
Первый завтрак.
Обещанная сарделька и гречневая каша.
Холод, холод и холод. Пока доехал до работы заколел! Плюс четыре не так уж и мало вроде, но ветер до того пронзительный, что пробирал до костей. Хотя я и оделся достаточно тепло. У нас все время дуют северные ветра и потому тепла до сих пор нет как нет. А на ночь вообще до минус двух пообещали. Вот такое окончание весны...
Лето похоже
Читать далее»
Сегодня я так крепко спал, что едва не проспал на работу.
Поэтому фотки первого завтрака не будет. Напрочь про нее забыл!
С утра я съел некоторое количество жиденького картофельного пюре с мясом.
Калорийность совершенно условная, ибо это было угощение от знакомых.
Кстати, вкусно и сытно.
Второй завтрак.
Кофе и зефир.
Обед.
Пекинская капуста, паста из зелени и творога, ячневая каша, грудка и фасоль.
Полдник.
То же самое, что и на обед, только каша пшенная.
К обеду и
Читать далее»
жизнь продолжается!
14 часов назад