Как часто мы строим планы, принимаем решения, которые потом благополучно не выполняем. Почему?
Не будем разбираться в объективных причинах такого невыполнения - это 1-2% от подобных ситуаций.
Сегодня я хочу обсудить оставшиеся 98-99%, когда мы сами не выполняем задуманное. Чаще всего нам не хватает дисциплины и терпения, и вот заметьте - когда нам надо воспитать кого-то, у нас есть и силы, и время и прочие необходимые ресурсы.
Так почему же на самих себя таких ресурсов не хватает...
Читать далее»
Говорят: "Хочешь рассмешить бога - расскажи ему о своих планах".
Несмотря на это, я строю планы, я намечаю цели, почему?
А мне нужны ориентиры, мне нужно понимать - куда я двигаюсь, мне необходимо оценивать прогресс - а как это сделать если не понятен старт и невидим финиш?
Поэтому я советую всем - планируйте, фиксируйте важные цели, именно ваши цели, отслеживайте прогресс, хвалите себя за успехи и не расстраивайтесь, если что-то не удалось...
Читать далее»
Итак, мой отчет - план выполнен.
Вы уже строите планы на 2020 год? Я - да
У меня столько нововведений в жизни, которые уже воплощаю в жизнь... Следующий год будет прорывным, это я просто чувствую
Моя цель по похудению была нарушена неожиданной болезнью, после того как сделала операцию на позвоночнике в конце октября, никак не могу до конца выздороветь..то рана не заживает, то зажила - так свищ (нитку забыли).. Но вроде, все..уффф...дай бог - зажило)))
И теперь с новыми силами к своей мечте.
Сегодня последняя перевязка, а завтра начинаю жить по-новому, правильное питание, физические нагрузки. Много методик я изучила, книг прочла, решила, что придерживаться конкретной методике не совсем мое...
Читать далее»
Вот я и решилась начать вести дневник. Надеюсь сия затея поможет мне привести себя в желаемую форму и не сорваться после первой же недели.
Начнем с того, что есть:
ОГ - 104
ОТ- 82
ОБ - 103
Вес уточню после ремонта весов))) думаю около 75 кг.
Рост - 168
Хочу:
ОГ - 98
ОТ - 65
ОБ - 96
Думается это около 65 кг.
Первое это прогулки. Минут по 40, желательно каждый день, но начнем с графика через день. А потом перейдем на бег.
Второе это зарядка. Хочу танцевать...
Читать далее»
