Все получается

Оказывается для меня огромная проблема писать дневник питания. Думается где-то здесь зарыта причина моей полноты: Раз не написала, значит никто не прочтет и не узнает, чего и сколько я съела! Не получается соблюдать все, что задумала. Но сдвиги есть. Масла не ем, сахар убавила, хлеб только цельнозерновой. Еще легко на ем после 18.30. Но на ужин очень порции все равно большие! Начала питаться по системе, легко за неделю ушли три кило... Читать далее»