продолжение

Само по себе нехорошо, конечно. Но тем не менее вспомнила, что без диеты мне плохо. Что от сладкого меня подташнивает и трясет. Что опять отдышка. Сегодня питаюсь как пп, а завтра на Дюкана. Как раз в супер дешевые шницели привезли, не нужно с грудкой заморачиваться
А погодка ужасная. Заливает, задувает - ехать страшно, ничего не видно из-за стены дождя и сносит боковым ветром. В Иерусалиме снег ожидается, а у нас на Голанах уже идет, но все опять таки перекрыто из-за короны... Читать далее»

Сегодня таки взвесилась. Привес 1 кг. Думала, что будет значительно хуже. Уже готовилась морально к цифре за 80.
Собрала волю в кулак и запрещаю себе жрать сладкое. Немного можно, но не так, чтобы целый день одни вкусняшки.
Ушила вчера 2-е штанов. Ну ведь стыдно так ходить: попа прям вся в складках, будто я эти штаны нашла на помойке. Решила, что теперь из маленького в большой размер будет сложнее перейти, придется все покупать Если сейчас я многое могу ушить, то потом... Читать далее»

Вот и первая моя соточка позади... И после 3 месяцев расхлябанных телодвижений то туда, то сюда, наконец-то я реально вижу промежуточный результат: последние 2 недели прошли очень целеустремленно, и при этом удивительно позитивно и, вследствие этого, довольно легко. Видимо я снова попала в удачный лично для меня период (звезды сошлись!) и слетело все лишнее практически, чему я несказанно рада! Теперь нужно остаточки подработать/подогнать/подобрать... Читать далее»

Тирлим-пом-пом, тирлим-пом-пом, а я иду купаться! ... сегодня вдруг солнышко у нас к обеду, и мы сейчас поедем на морюшко!!! )))... но сначала все же напишу/зафиксирую, так сказать, радующий результат... вчерашние мини-цели выполнены: хорошая банька была на 3 часа вечерком: вес утром 58,8... ... водичка Сасси приготовлена/настоялась чудненько, уже с удовольствием пью! в следующий раз чуть-чуть изменю рецепт под свой вкус: чуть меньше целого лимона, чуть больше имбиря и мятных листочков... Читать далее»

Пока иду-иду, не торможу... Мои крошечные мини-цели на каждый день очень помогают, собственно, даже не ожидала, что такие мелочи окажутся настолько полезными и, что для меня очень важно, психологически очень приятными/поддерживающими мой настрой и мотивацию моментами... Вчера вместо дождливой улицы решила походить на дорожке, с установкой "без перегрузок". А дорожка-то у меня здесь/в отпуске старенькая механическая, ленту ногами, в прямом смысле, толкать надо... Вот я на ней упарилась-то... Читать далее»

Сегодня изменила текущий вес (60,4 кг), а линеечка мне сообщила, что до цели мне осталось 76 дней... это 20 ноября получается... не знаю, отчего она так рассчитала, но подозреваю, что по проценту снижения веса за эти первые дни... а потеря эта с каждым днем замедляется, что, впрочем, вполне логично и ожидаемо...так что для себя ориентируюсь все-таки на 31 декабря...))... Читать далее»

Ну вот, первый день новой жизни позади.
Из позитива: практически все, что я себе назначила – выполнила. Скромные, но вкусные завтрак-обед-ужин. На ужин – замороженные овощи в микроволновку с ложкой оливкового масла. Кусочек сыра. Это то, в чем мне себе отказать сложно, тем более сыр, который мы только что привезли из Италии.
Поскольку вчера моя машина взяла выходной, я решила, что это удачный повод пойти вечером от метро домой пешком. Это 2.5 км. Бодрым шагом... Читать далее»

Почти две недели спада. Вернее, я потеряла волну "на постройнение" и отпустила ситуацию. Отвлеклась на стороннее.
Итоги:
Фитнес: был регулярный, но, всё-таки, не в том количестве и качестве, к которому я привыкла.
Питание: ох уж это питание... Продолжаю поститься, но как-то в этот раз у меня выходит беспорядочно, сумбурно, не правильно. В рацион опять вошли семечки и, как я писала, шоколад.
Вес: на одной отметке. Что, в общем, меня и расхолаживает... Читать далее»