не есть

Всем самого прекрасного дня и отличных праздничных выходных
Всем мы тут худеющие и большая часть нас девочек. Так вот девочки возник такой вопрос...как не ЖРАТЬ в эти наши критические дни???
Раньше, когда я вела беспорядочный образ жизни в питании я как то не обращала внимание, что в дни М, я много ем, наверное потому, что все время что то подгрызала, хомячила, и чувство голода не было... Читать далее»

никак не могу заставить себя не есть после 6 и ограничить сладкое! вижу, что пухну как на дрожжах, до нового года была 57, а теперь уже 63-64 и всё равно не могу... кладу в рот конфетку, понимаю, что нельзя этого делать, а в голове шепчет "если хочешь, ешь, какая разница"
и как с этим бороться вообще не понимаю! надо, чтобы заставил кто-то и постоянно рядом говорил - не ешь, нельзя тебе!! а все наоборот твердят - какая тебе диета, ветром скоро сдует! давай ешь