Здоровая диета – это не только рацион для похудения, но и меню для профилактики различных заболеваний. В последнее время врачи все больше уделяют внимание борьбе с такими недугами как сахарный диабет, болезнь Альцгеймера и различные расстройства в психике и поведения. Виной тому – гормоны и нейроны, а вместе с ними нарушения в работе мозговой деятельности. Пора «кормить голову»!
Во всем виновны гены...
Читать далее»
Как известно, ежедневное употребление восьми стаканов воды является общепризнанной нормой. Гидратация важна, как для внутренней среды организма, так и для увлажнения кожных покровов. Тем не менее, трапеза, сопровождающаяся обильным потреблением жидкости, принесет больше вреда, нежели пользы.
Как питьевая вода и напитки нарушают пищеварение
Большое количество жидкости, употребляемое во время приема пищи, затрудняет процесс пищеварения, поскольку желудок постепенно увеличивается в размерах...
Читать далее»
Мы следим за фигурой, изучаем основы здорового питания и посещаем занятия по фитнесу. Но иногда, несмотря на отлаженный образ жизни, организм подает неожиданный сигнал, который выражается в появлении непреодолимой тяги к определенному пищевому вкусу. Что же это – необходимость или каприз...
Читать далее»
Лишний вес и ожирение постепенно становятся глобальной проблемой человечества. Физического движения в жизни человека становится меньше, а вкусных и доступных продуктов питания все больше. Из средства удовлетворения физиологических потребностей организма еда превратилась в основной источник удовольствия и наслаждения. Мы поговорим о правильном пищевом поведении, о том, как избавиться от лишнего веса без диет.
Что такое «пищевое поведение»...
Читать далее»
