Комплекс упражнений для осиной талии
С весенним потеплением хочется больше времени проводить на улице, греясь в лучах долгожданного солнышка. Для любителей фитнеса весна – радость двойная, поскольку появляется возможность заниматься спортом на свежем воздухе. Здесь можно пробежать трусцой по стадиону, прокатиться на велосипеде по пересеченной местности, попрыгать через скакалку, не боясь обвалить потолок у соседей снизу...
Читать далее»
В настоящее время все большую популярность начинает приобретать такой вид деятельности, как уличный спорт. При этом он привлекает внимание не только молодых людей, для которых свойственен активный образ жизни, но и внимание тех, кто постарше. Причиной этого становится, прежде всего, доступность: не у всех есть возможность заниматься физическими упражнениями в спортзале, а потому уличный спорт является отличным вариантом укрепить свое здоровье и скорректировать очертания фигуры...
Читать далее»
Если вы думаете, что проблема лишнего веса знакома только женщинам, то глубоко заблуждаетесь. Согласно мировой статистике, от ожирения страдает почти каждый четвертый мужчина и 50% представителей сильной половины человечества пренебрегают регулярными занятиями спортом. В преддверии весны раздаем нашим дорогим мужчинам полезные и простые советы о том, как придерживаться здорового образа жизни.
Совет 1: откажитесь от фаст-фудов...
Читать далее»
За окном – февраль, на стене – амбициозный план на год. Пришло время воплощать в жизнь свои новогодние обещания! У многих из нас на первой строчке этого плана – заняться спортом, подтянуть свои формы, да и вообще привести себя в порядок. Желание вполне обоснованное, ведь научно доказано, что ухоженные и подтянутые люди воспринимаются более привлекательными и даже зарабатывают больше благодаря уверенности в себе.
Однако наши благородные намерения имеют свойство исчезать так же быстро, как и появляться...
Читать далее»
Этим материалом мы открываем цикл статей на Diets.ru о редких видах спорта. Сегодня мы расскажем о такой разновидности азиатской народной борьбы на поясах как курэш. Заслышав упоминание о борьбе, возможно, некоторые наши читательницы решат, что данный материал больше заинтересует мужчин. Однако спешим сообщить вам, что курэш увлекаются и дамы. Так что знакомьтесь!
В курэш состязаются двое в стойке стоя. Каждый закидывает полотенце на пояс противника...
Читать далее»
Нередко в школе к уроках физкультуры относятся халатно – учителя не пытаются заинтересовать ребенка физическим развитием, проводя скучные разминки, администрация не оснащает залы необходимым оборудованием... Подобная тенденция имеет печальные последствия – даже самые активные дети с годами начинают лениться, что приводит к многочисленным заболеваниям...
Читать далее»
Я не знаю ни одного человека из спортивной среды, которому бы не нравились тренировки с фитболом. Этот большой гимнастический мяч обладает таким потрясающе полезным спектром применения, что является желанным подарком к любому празднику. Ведь помимо огромного количества упражнений, которые можно выполнять с его помощью, на нем просто приятно сидеть, что, кстати, полезно для спины, использовать в качестве подушки при занятиях чтением или просмотре телевизора, выполнять массаж как деткам, так и взрослым...
Читать далее»
Все мы хотим летом на пляже выглядеть аппетитно: плоский животик, упругие ягодицы, руки и бедра без желейного эффекта.
Но фитнес-рецепты в духе «Как похудеть за неделю до отпуска» на поверку становятся мифом. Реальность же такова, что закладка хорошей летней формы происходит еще зимой, как в той пословице о телеге и санях. Так что Diets.ru приглашает всех своих читательниц слезть с диванов и предаться двигательной активности, чтобы с потеплением не изнурять себя голоданиями и усиленными тренировками...
Читать далее»
В холодный сезон сложно избежать депрессии и ослабленного иммунитета. Но это не повод поддаваться зимней слабости и апатии! Нужно взять себя в руки и радоваться каждому дню, и не важно при этом, какая на улице будет погода. Вот несколько хороших способов настроится на зимний позитив.
Абонемент в спортзал
Зимой самое время приобрести абонемент в тренажёрный зал. Если выпал снег, то привычная пробежка по лесу или парку становится затруднительной, а спортзале всегда тепло и комфортно...
Читать далее»
