боевой настрой

В понедельник ходила 30 минут на эллипсе и сделала небольшой комплекс упражнений для рук и спины с гантелями, думала будет сложнее. Вчера после работы почувствовала потребность в сне непреодолимую, легла спать пораньше, не отказалась себе в банке энергетика и шоколадном батончике. Чувство вины отсутствует, очень важный момент для сохранения мотивации. Решила в этот раз о своих успехах молчать в близких кругах что бы не отвлекаться на ненужные, советы замечания и лишнюю болтовню

Привет, дорогенькі!
Получается второй отчет за день, но это уже за сегодня. Сегодня питание я нарушала, ой нарушала! В обед очень хотелось пирожных со сгущенкой или масляным кремом. Сошлась с собой на творожном десерте (113 ккал в 100 г). Потом на работе поставили чудо-машину, там Баунти 2,50 стоит. Конечно, надо купить, а как же Потом девочка с работы, с которой дружим, пригласила на свой день рождения на работе, там чуть шампанского, кусочек торта и конфету еще ухватила... Ужас... Читать далее»