правила диеты

Худею по методике Ковалькова. По правилам этой методики применимо к моему режиму дня нужно съедать 500- 700 г фруктов с 12дня до 18 вечера. Из всех вариантов я выбираю яблоки - зима, что еще вкусного может у нас случиться... Все остальное нужно себя сильно уговаривать - не очень люблю, особенно зимой.
А как съесть такое количество в таком промежутке времени? К тому же еще не пересечь с двумя обедами (белковыми)и с одним завтраком... Читать далее»