Всем известно, что такое отказ, но не все и не всегда могут отказать. Причины кроются не столько в боязни обидеть человека, сколько в опаске оказаться непопулярным, немодным, несовременным, а порой и слабохарактерным. Но так ли это на самом деле?
От неумения отказать зачастую и возникают вредные привычки. Особенно это проявляется в подростковом возрасте, а остается, к сожалению, порой на всю жизнь.
Молодые люди очень дорожат мнением своих сверстников. Им хочется выглядеть стильно и по-взрослому...
Читать далее»
Посещение тренажерного зала, занятия фитнесом или пилатесом стали неотъемлемой составляющей жизни современной женщины. С одной стороны, приятно ощущать себя частью спортивно-активного сообщества людей, ведущих здоровый образ жизни. С другой стороны, в быстром темпе городской жизни сложно выделить время для спорта, заставить себя работать на тренировке качественно, да и бюджет не всегда позволят приобрести абонемент в спортивный клуб, а на тренировки дома часто не хватает мотивации...
Читать далее»
Хотя мы, подобно многим другим живым существам, и не впадаем в зимнюю спячку, эта пора усыпляюще действует и на нас. Организм старается тратить поменьше сил и энергии, чтобы не замерзнуть. При этом он делает все, чтобы запастись хорошим «утепляющим» слоем, которому мы совсем не рады. К счастью, с зимней хандрой и апатией можно вполне успешно бороться. Мы предлагаем вашему вниманию 6 самых действенных способов не превратиться в спящего медведя этой зимой.
Способ 1. Контролируй гормоны...
Читать далее»
Многие считают, что самый лучший отдых можно организовать только в летний период. Это заблуждение. Существуют зимние развлечения, которые придутся по душе любому, даже если вы не готовитесь стать олимпийским чемпионом. Другое дело, если вы просто не любите активные виды деятельности, когда на улице снег, мороз и сильный ветер. Возможно, что для вас самый лучший «вид зимнего спорта» – лежание на диване и просмотр телепередач и любимых сериалов...
Читать далее»
Когда ваш вес сильно и явно расходится с нормальным, вы стремитесь похудеть. Похудеть всеми возможными способами и во всех частях тела. Но настоящее мучение начинается позже - по достижении веса, близкого к нормальному, у большинства барышень начинается настоящая битва за идеальную фигуру. В современные стандарты красоты совершенно не вписываются выпуклый живот и широкие бедра...
Читать далее»
Между спортом и сексом часто проводят параллели: поступательные повторяющиеся силовые упражнения чем-то напоминают сексуальные фрикции, а вздохи на силовой части упражнения не отличить от выдохов удовольствия во время интимной близости. Иногда мне кажется, что если каждого из тренирующихся снять крупным планом, то выражение лица и мимика не сильно будет разнится с теми, что непроизвольно воспроизводятся в моменты соития двух любящих людей...
Читать далее»
О своем здоровье и внешнем облике мы начинаем задумываться только тогда, когда уже нужно принимать радикальные меры. А почему бы сейчас не позаботится об этом? Вложить в себя усилия сейчас и потом долгие годы получать ощутимую отдачу в экономии на лекарства, спокойствии нервов? Ведь чувствовать силу в ногах, руках, уверенность в походке и, конечно же, радоваться отражению в зеркале, хочется в любом возрасте, и это желание только усиливается по мере того, как годы уходят...
Читать далее»
Я каждый день обещаю себе заняться спортом. И кажется вот-вот займусь. Например, с понедельника начну вставать пораньше и делать зарядку по утрам. Или в ближайший спортзал запишусь, буду по вечерам туда ходить. Время идет, а мои обещания самой себе так и остаются обещаниями. Знакомая ситуация?
Меня выручил случай. В моей многоэтажке решили заменить лифт. Процесс вроде бы не очень длительный – мастера работали всего неделю, а вот включить новый лифт без многочисленных согласований с чиновниками нельзя...
Читать далее»
Бег – это самый простой и доступный вид спортивных занятий для обывателя. Благодаря простоте и бюджетности регулярных пробежек их можно рекомендовать 85% населения Земли: бег полезен всем. Но, несмотря на это, в России, к примеру, занимаются бегом всего 5% мужчин и 1 % женщин. Если среди лично знакомых Вам дам двое или трое регулярно совершают пробежки, и при этом Вы никак не касаетесь спорта, то Вас можно назвать уникальным человеком.
Как начать...
Читать далее»
3- 7 октября, в самом начале нового фитнес сезона, компания RTE-Group приглашает Вас принять участие в ежегодном событие фитнес индустрии – Московском Международном Фитнес и Велнес Фестивале MIOFF 2011...
Читать далее»
