без диет

Результат поиска: найдено 119 материалов.

	Набираю в команду 16 человек: учимся ПП!!!	24 сентября 2018 года
	Nevolnichenka

Набираю в команду 16 человек: учимся ПП!!!

Дорогие мои девочки, худеющие, мечтающие о красивом и здоровом теле!!!
Кто устал от диет, всяких супер продуктов и порошков! Приглашаю Вас объединиться и вместе научиться правильно питаться!
Сладости можно! Молочку можно! Роллы можно!
Жить и радоваться еде нужно! Диеты дают только временный эффект!!!
Девочки будет круто, весело, и здорОво!!! НО НУЖНО ПОСТАРАТЬСЯ!
Ну а в веселой и дружной компании вдвойне эффективнее!!!
Ищу единомышленников
НИКАКИХ КБЖУ, подсчета ккал и прочего... Читать далее»

3 фотографии

+15 | Комментарии (59)

	Жизнь без сахара или привычка сформировалась	24 июля 2018 года
	Sandra I

Жизнь без сахара или привычка сформировалась

Всем привет!
Давно не писала, решила написать про свой эксперимент.
С 14 апреля я не употребляю промышленный сахар и все продукты его содержащие, то есть уже чуть больше чем 3 месяца. Эксперимент с собой хотела провести для того, чтобы узнать сколько я смогу жить без сахара, до этого мне казалось что не проживу и дня, так сильно я была зависима от сладкого. Я мечтала избавиться от этой нездоровой зависимости, которая не позволяет мне иметь такую фигуру как хочется... Читать далее»

+24 | Комментарии (5)

	Стройнеем в удовольствии.	24 мая 2018 года
	Юлия Желнина

Три года я себе говорила: "Ну завтра точно начну заниматься!" И завтра так и не начиналось... Наконец то собралась с духом и решила привести себя в форму. Мотивацию хорошую получила на курсе moderated Выбрала для себя комфортный по способ: ежедневные упражнения оксисайз, выпивать 2,5 литра воды и ежедневные не меньше часа прогулки на свежем воздухе. Результат за две недели минус 3,5 кг. И это без диет, ем то, что всегда кушала. Результат вдохнавляет

+9 | Комментарии (6)

	Кратко. Болезни, бытовуха,...без диеты	25 ноября 2016 года
	Aliziann

Всем привет
Вот, нашла минутку, наконец, заскочила отчитаться сразу за два дня. Вчера и позавчера.
Что имеем:
Воду пью!!! Ура!
Хотя вот сегодня может и не выпью 2 литра. Запаздываю...
Диет не соблюдаю( калораж где-то 1500-1800 с преобладанием углеводов.
И Лесли... Без Лесли... По памяти(
Так получилось ( не знаю есть ли от таких телодвижений толк. Разве что зарядка для суставов
Вес стоит на месте.
Но у меня в оправдание всему есть уважительная причина... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Как похудеть без диет? Возможно? Но ни мне.	22 ноября 2016 года
	Бяшка

Как похудеть без диет? Возможно? Но ни мне.

Сто лет не была здесь! Всем привет!
За эти сто лет ни чего не изменилось с моим весом. После рождения двойни (сейчас им почти 2 года), остался огромный висячий живот. Бока все в растяжках, хрудь обвисла (кормила своих малявок почти год). Вес 74 кг. Наверное нужно уже смириться.
Времени нет ни на что. Вот сейчас немного становится легче с детьми. Больше года спала по 5 часов в сутки. Может и сбои уже какие в организме. Некогда.
Короче о чем я хотела написать. Решила я жить без диет... Читать далее»

+11 | Комментарии (23)

	Буксую на месте	12 февраля 2015 года
	Sofia-2015

В прошлом блоге расписала диету, да только хватило ее лишь до ужина следующего дня - придя с работы, поняла, что сама мысль об овощном супе мне претит... Похватала фрукты-ягоды-жменьку орешков-сыр.
А сегодня у начальницы юбилей, на который она - эммм... роскошная женщина под 150 кг весом - сама приготовила все блюда, среди которых не было ни одного мало-мальски "безопасного"... Читать далее»

2 видеоролика

+1 | Комментарии (0)

	Диета "Самоконтроль" день 2)))	21 ноября 2014 года
	kharlan00va

Со вчерашнего дня решила не придерживаться какой-то очередной диеты, а просто отследить, что я вообще ем и чего мне это стоит. Цель: просто контролировать съедаемую мной еду и постепенно исключать продукты, которые было есть необязательно + сокращать калории. Пока буду пытаться не выходить за пределы 1400 ккал, а дальше попробую сидеть на 1200. Например, сегодня уже срубила с кофе вафельный стаканчик, но постараюсь на ужин что-нибудь более здоровое съесть

+1 | Комментарии (0)

Есть все, но до 18.00? Есть истории успеха?	13 ноября 2014 года
Sultana1991

Девочки перепробовала много диет, но хочу чтото легкое и чтоб не заморачиваться! Ем пищу в основном здоровую(конечно не без грешка), но моя проблема больше что я люблю вечерком перекусить всякого! Кто похудел всего лишь не принимая пищу после 18, но без всяких строгих ограничений?

+7 | Комментарии (54)

	Ваше любимое упражнение в тренажерке?	4 июня 2014 года
	Тата-Татуша

Люблю гиперэкстензии ягодичные с 10 кг. Хорошо подтягивают попу и заднюю поверхность ног.
Еще люблю "коленевисе" - на локтях висишь и ноги вверх подтягиваешь. Пресс классно качается.
Ваши любимые эффективные упражнения?

+4 | Комментарии (28)

	Коррекция фигуры	28 мая 2014 года
	Linda2011

Результат сегодняшний мне нравится!
Когда видишь, что в платьях и юбках фасадный рельеф аписывается в ландшафтный дизайн!
Мне нравится! Мужу нравится! Сын говорит прекрасно выгляжу! Дочка любит, я мама!
- Задача начинает возникать новая!
- Какая?
- Сохранить свой рельеф.
В моем Меню похудения учавствовали все виды комплексов упражнений.
Йога, стреччинг, бодифлекс с Мариной Корпан, перешла плавно на гимнастику с Ляйсан Утяшевой и это то, что мне нравится!
- Что касается Диет?
У Читать далее»

7 фотографий

+17 | Комментарии (9)