Вот такой день у меня получился. Опять было очень вкусно Но и сытненько.
Обед был из 2х блюд для разнообразия- супчик гороховый и винегрет.
Ужин- только винегрет.
Очень я его полюбляю
Вот думаю, если откинуть картошку, можно его на витамины. Или нет? Только в крахмалы?
Весь день вроде была сыта. Ужинала около 20:00.
Но всю ночь мне снилась пекарня, где я покупала горячие лепешки, горячий хлеб и багеты, а также булочки с корицей(пекла недавно). И тут же все дегустировала...
Читать далее»
Утро принесло позитив:89,6
Отвес составил 1.1.
Сегодня в белковый день, на завтрак я доедалала фруктовые запасы: гранатовое желе, чернослив с сушеным бананом. Кофе обязательно. Днём был запечённый окунь с розмарином и финский суп с сёмгой. Ещё немного запечённой свинины с квашеной капустой. Это было в 14
Ужинать не хотелось. Часов в 19 с’ела тушёные яблоки с корицей. Совершила подвиг- выпила два литра воды...
Читать далее»
Девочки, привет ! Сегодня снова вес стоит , признаться я расстроилась, наверно в первый раз за всю диету мне стало реально обидно от того, что на весах цифры не двигаются, вроде всё делаешь по правилам, пока еще нигде не нарушила ничего, но как-то энтузиазм угасает . Но я собираюсь сдаваться, ведь 1/9 диеты позади и -3,600 кг тоже остались там же ! Так что движемся дальше
Мои результаты за 10 дней:
13.01.2020 - 90,6 кг (старт)
.
.
.
.
19.01.2020 - 87,4 кг
20.01.2020 - 87,4 кг...
Читать далее»
"Встала баба на весы, сняв с себя одежду, украшения и трусы, затаив надежду. Только бабу не спасло это от расстройства. Ей ужасное число выдало устройство!" Доброе утро всем! 15 января решила, в очередной, 1001 раз, вплотную заняться собой. Не то, чтобы я никогда этого не делала, нет. В течение 20 лет были и раздельное питание, и очищение
по Бреггу, сельдереевый супчик, английская, "Любимая", Дюкан и много других.э и результаты, и срывы...
Читать далее»
Привет, девчонки! Сегодня вес стоит и уходить никуда не хочет (и это при том, что половину того, что вчера было запланировано я не съела), в принципе надо быть готовым к тому, что время от времени он будет останавливаться. Ну что ж ничего страшного это же не плюс
Мои результаты за 9 дней:
13.01.2020 - 90,6 кг (старт)
14.01.2020 - 90,1 кг
15.01.2020 - 89,1 кг
16.01.2020 - 88,5 кг
17.01.2020 - 88,0 кг
18.01.2020 - 88,0 кг
19.01.2020 - 87,4 кг
20.01.2020 - 87,4 кг...
Читать далее»
Всем привет!!!
Прошло уже 12 дней, а я так мало пишу... т.к. нарушила пару раз и перед собой стыдно
вес уходил плавно по 100-200 грамм в 2 дня, и составлял 77,5, но вчера я опять плюсанула +1,1, это ж надо так за ночь!!! и за 12 дней плюсую 2-ой раз
Понимаю, что немного косячу, но не возможно готовить всей семье и не попробывать
Утро - 45 мин ходьбы на стадионе и мини разминка.
Сегодня у меня витаминки
Чай (успела глотнуть перед выходом из дома)
Яблоко
Огурчик
Кофе...
Читать далее»
Всем привет) я старенькаяновенькая)
Вес 103,2
Натощак стакан воды с лимоном
Завтрак: яблоко, мандарины
Обед: говядина вареная, салат из овощей, бульон с кусочком серого
Ужин: говядина с салатом
Из спорта пока только планка
Прошёл второй круг моей 90-дневочки.
Результат меня очень даже удовлетворяет , потому что по моим ощущениям отвес напрашивался поменьше...
Как-то не было мне голодно в этом круге. Меню было разнообразным. Тем более были же выходные дни...
С удовольствием выпила немного красного винца хорошего. Накормила всю семью пирожками с печенью, а сама даже ни на один не соблазнилась. Легко, причём! Сама себе удивилась...
Отвес во 2-ом круге 1.7 кг (всего за 2 круга -4.3 кг).
Иду дальше...
Читать далее»
Дублирую сюда запись из своего дневника
05.04.2018 2 день из 90 и он у нас крахмальный
З 8-00: Клубника -100 гр
О 12-15: Отварной картофель 200+ кабачковая икра-2 ложки+капуста острая-20 гр+ лаваш армянский( вместо хлеба)
ООООО как же я соскучилась по картошке!!!
П: Чай 12 трав, без сахара
П: Чай 12 трав, без сахара
У 18-30: 1/2 обеда, но без капусты
Водичка приготовлена - 2 литра
Начала сливать водичку, за Белки минус 1,5 кг, и пошли КД...
С этого дня я на 90 дневном раздельном питании, и эти 90 дней я буду отчитываться и писать в своем дневнике о своих достижения и не только...
Почти 2 месяца я пробывала, но так и не осилила в полной мере, метаболческую диету, так эту я хочу и надеюсь осилю, не смотря на жизненные обстоятельства
Сегодня 1 день - Белковый
З: клубника - 100 гр ( мороженная) и изюм - 10 гр, ( в 7 утра стакан водички и в 8 завтрак)
П: кофе растворимый с молоком (без сахара)...
Читать далее»
