Добрый день! Вот и я решила начать худеть, точнее начинаю каждый день, но что то все никак((( ! год назад начинала 90 дней радельного питания, просидела месяц в итоге -5 кг, сейчас все вернулось еще бы, столько жрать .вообщем завтра начинаю свои долгий путь к стройности, купила абонемент на фитнес и еще хочу начать бегать по утрам, пока сынок в садике.буду делиться своим меню, если что не правильно пишите, ну и если правильно тоже пишите
Всем привет!
Сегодня у меня витаминный день. Вчера был ДР у дочки и папы, съела лишнего. С утра на весах 71,9. Это мой максимум за всю жизнь! Даже в роддом пошла с весом 65кг.
Весь день сегодня буду есть фрукты, на работу взяла 4 яблока, апельсин и банан. Планирую похудеть хотя-бы до 60-ти.
Возможно ли за 3 месяца скинуть 10 кг с такого веса?
Всем привет!
Сегодня-белки.
На завтрак был мандарин. Есть не хотелось. И зелёный чай.
На обед помидор порезала и завернула в кусочек лаваша, вареное мясо и бульон. На ужин доем мясо.
Но что-то сомневаюсь в отвесе
Отвес на витаминах составил 700г.
Думаю, что приготовить на крахмальный
Чечевицу хочу, но не знаю как. Залезу в группу с рецептами.
Всем удачи
Доброй ночи, дорогие девушки
Вчера присоединилась к данной диете.
Давно приглядывалась и решилась
Стартовала вчера очень сумбурно, тк не успела подготовиться, но раз решилась, то не стала откладывать на другой день.
В белковый день ела холодец. Из индюшачих шей. Типа мясо и бульон
Сегодня был рис с овощами. Только пересолила.
Отвес за вчера не знаю, тк не взвесилась.
В общем буду подравниваться под правила диеты.
Очень нужна помощь "бывалых"...
Читать далее»
Всем доброго время суток! Завтраки у меня остались фруктово- овощные. Сейчас фаворит памело. А все остальное было белковое. На обеды мясо или рыба с овощами. А ужины молочные- творог, сыр, ряженка, йогурты. Не хватало мне этого всего, сейчас отрываюсь. Вес 49,0-49,5. Всем желаемых отвесов.
Доброго времени суток!
Углеводный прошел без срыва. Весь вечер боролась с желанием слопать остаток мороженого . Но я справилась с этим и сегодня проснулась с чувством собственного ДОСТОИНСТВА!!! Отвесик 100гр., но я никуда не спешу. В этой системе мне ещё надо много доработать и особенно размер порций. Они у меня огромные. Обед большущий, чтобы ужин был большим
Сегодня витаминный прошел более осознанно. С утра поела арбуза, на перекус -грецкие орехи...
Читать далее»
Привет, подружки-похудушки!
Крахмалы отвесили 200гр.-приятно.
Завтрак-кофе(варю без сахара, с корицей), морковь тертая с каплюшкой оливкого масла
2-ой завтрак-арбуз(много((( )
Обед-макароны с тушеными баклажанами.
Перекус-арбуз (много((( )
Ужин-жареный хлеб, натертый чесноком и солью. В Литве такой хлебушек подают к пиву и я его очень люблю, а пиво не люблю.
Очень грустно без мяса.
На весах 72.9, -1,4 за миникруг. А я тем временем на обед и ужин уверенно ем рыбку) Подумываю купить в магазине кусочки арбуза, попробовать, будет реакция или нет. Очень хочется фруктовый устроить на арбузе))
Завтрак: груша и банан;
Второй завтрак: активия;
Перекус: яблоко;
Обед: запечённая горбуша и свежие овощи;
Перекус: активия;
Ужин: 1/2 обеда.
Всем вечер! Вчера купила платье на размер меньше чем беру обычно!
Завтрак: груша и яблоко;
Второй завтрак: Данон питьевой йогурт;
Перекус: активия йогурт;
Обед: груша, и свежие помидоры и огурцы;
Перекус: яблоко;
Ужин: свежие овощи, салат из капусты, а чуть позже кадровые орешки... прорвало))
А завтра взвешивание...
Такой вопрос, кто пробовал масло на тощак?)
Всем вечер)
Завтрак: банан и груша;
Перекус: яблоко;
Обед: греча и свежие овощи;
Перекус: активия;
Ужин: 1/2 обеда;
С водой плохо, пью только зелёный чай с молоком, греюсь))
