90 дней раздельного питания

Результат поиска: найдено 117 материалов.

Дневники (117)

1/90 белки. Стартую)	17 апреля 2017 года
natashulkina

Всем привет, меня зовут Наталья и я толстая.
С сегодняшнего дня хочу вступить в ряды худеющих на диете 90 дней раздельного питания.
Меню у меня сегодня довольно насыщенное.
Завтрак: банан
Обед: салат из говядины, пекинской капусты, огурца заправленный соевым соусом и каплей растительного масла.
На перекусы пекинка, редиска, сельдерей и яблоко.
Ужин половинка обеда.
Начальный вес 112 кг... буду стремиться к 71 Понятно, что за 90 дней этого не достигнуть, но я немного помечтаю)... Читать далее»

+9 | Комментарии (15)

	8/90 витаминчики	3 февраля 2017 года
	alenochka1990

Доброе утро, красатулечки
На ужин съела большой кусок торта "Спартак", добрала калории(в итоге 1465) и жиры(53) мне было вкусно, сытно и очень много)))
Сегодня пятница всех с наступающими выходными(букетик цветов)
И по плану у меня витаминный денёчек)
Желаю всем хорошего настроения! Продуктивно и с легкостью провести пятницу и расслабиться в пятничный вечер
Я вас всех и
Девочки, спасибо, что вы такие классные

1 фотография

+11 | Комментарии (10)

	90/8 Витаминный день..	21 января 2017 года
	lena1611

Привет всем! Как я хорошо себя чувствую, шагая по выбранной тропинке!
Завтра завершится второй мини круг! Пока мне всё нравится! Вес уходит не спеша.
Но мне и надо, чтобы так было(учитывая мой возраст) Завтра витаминный день
Учитывая предыдущий опыт, буду использовать овощное меню.
З. Кофе, банан, мандарин.
О Тушеные овощи( капуста, кабачки, морковь, лук)
Зеленый чай с сухофруктами.
У Тушеные овощи!/2 обеденного объёма.

+5 | Комментарии (1)

	90 дней раздельного питания. 5/белковый	17 января 2017 года
	lena1611

Приготовила отварную куриную грудку. Сделала гарнир - тушеные овощи( баклажаны, морковь, болгарский перец, помидор, лук) Вместо соли- соевый соус. Вода -2 л. Еще кофе, чай зеленый. Результат впечатлил - 87,4! Понимаю, что пока уходит вода... Всё равно приятно!

+4 | Комментарии (2)

	Мой выбор в новом году.	14 января 2017 года
	lena1611

Здравствуйте! Я, прочитав записи девочек, решила принять 90-дневную диету как основную. Я - Елена. Мне 65 лет. Попытки были разные. Их было много. Мне удалось со 115 кг спуститься до 95, потом до 85, потом до 82 и...как часто это бывает снова по лестнице вверх. Надеюсь, что с вашей помощью и (надеюсь) моим желанием, моя мечта дойти до 80 кг осуществится. Из активных видов спорта у меня ходьба. Каждое утро я прохожу в быстром темпе 5 км. Ещё я занимаюсь йогой. Наш тренер индус. Настоящий йог... Читать далее»

+13 | Комментарии (7)

	5/90 (белковый)...хорошею для себя любимой)))	19 июня 2016 года
	bysya-lapysya

Всем худеющим доброй ночи
Вот и прошел первый круг -700 грамм, маловато, но это тоже результат
Поход на море утром отменился, потому что кто-то спал очень долго . Утром сегодня в тени +24 градуса было, а днем и того больше, дышать нечем .
Питание
Завтрак: кофе с молоком, банан
Обед: овощи под сыром ( помидор+баклажан), салат (огурец+помидор+перец+ масло), бульон, кусочек хлеба
Ужин: 1/2 обеда
Спокойной ночи мои дорогие

3 фотографии

+7 | Комментарии (13)

	5-й день белковый	6 июня 2016 года
	Оливия Коноплева

Всем доброго дня
Вчера был пятый день - белковый, особо с едой не заморачивалась, отварила куриных бедер и ела с овощами.
url=https://www.diets.ru/photo/1627950/][/url]
Картинка конечно не в тему, ну уж очень она развеселила меня жизненная такая
Вот и настал понедельник, день в который я делаю контрольный завес за пять дней ушло 1,2 так что с первыми результатами меня
Настроение отличное чего и Вам желаю Пока

1 фотография

+6 | Комментарии (8)

	Поделитесь идеями	2 июня 2016 года
	PolinaVK

Здравствуйте, идущие семимильными шагами к красоте, здоровью и стройности.
Близится мой второй водный день, даж не верится
Хочу следующую четверку провести на супах. А то с начала диеты жидкого только окрошка была. Подскажите, какие есть мысли по сочетанию продуктов. Я уже думала про уху без картохи в белковый и про молочный рисовый суп на соевом молоке в крахмальный. Про остальные чет застопорилась. Вермишелевый в угли? Свекольник в крахмалы? Как думаете?

+5 | Комментарии (32)

	Отчет после первого водного дня	5 мая 2016 года
	PolinaVK

Привет красавицам и волшебницам! Ваше участие и похвала очень поддерживают меня! Спасибо большое!
Делюсь своими прекрасными результатами после первого водного дня!
Общие итоги:
За 29 дней - вес минус 9,5 кг!
Талия минус 6 см
Под грудью минус 4 см
Бедра, шея, бедро вверху - без сдвигов (эт если я правильно замеряла)
Сильно ушел живот ( который нависает над бедрами). Обожаю свой животик, тк он мой двигатель и мотиватор! Я хочу сделать его плоским для танцев... Читать далее»

+18 | Комментарии (31)

	Первый отчет ))))	5 мая 2016 года
	PolinaVK

Привет всем, кто меня читает, поддерживает и комментирует!
Делюсь своими прекрасными результатами после первого водного дня!
Отвес после водного 700 грамм, прошел он прекрасно. Чувство голода было незначительным в обед, заглушилось водой. Сложнее было с аппетитом, но я себя от холодильника отвела. И выспалась.
А сегодня меня порадовали "нежданчиком" КД.
Почему "нежданчиком"... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)