фитнес

Результат поиска: найдено 7265 материалов.

Утренний стретчинг
в разделе Фитнес
15 мая 2014 года
Утренний стретчинг
Мы проснулись, потянулись… Вспомните, как приятно по утру, еще лежа в постели, как следует потянуться. Вытянуть носочки вперед, а руки при этом поднять вверх. Как с этим простым движением по телу растекается пробуждение!
А теперь представьте, что сотворит с вами полноценная разминка-стретчинг!
Предложенный ниже небольшой комплекс упражнений – отличная идея для утреннего спортивного тренинга. Его выполнение займет не больше 15 минут... Читать далее»
+76  |  Комментарии (15)
Наш виртуальный спортзал приглашает на блины!
в разделе Фитнес
29 апреля 2014 года
Наш виртуальный спортзал приглашает на блины!
"Какие уж тут блины?" – воскликнет возмущенный читатель, – "Масленица давно уж позади! Не опоздал ли автор с материалом?" Спешу успокоить вас: речь пойдет не о еде, а о таком гимнастическом снаряде для силовых тренировок, как блин для штанги.
При упоминании о силовых упражнениях многие читательницы начинают скучать: "Не стану я тягать различного рода тяжести. Не хочу иметь мужеподобную фигуру..."
И будут очень не правы... Читать далее»
+35  |  Комментарии (3)
Фитнес вместе с детьми
в разделе Фитнес
17 апреля 2014 года
Фитнес вместе с детьми
Родители считают своим долгом красиво одеть ребенка, вкусно и полезно накормить, обучить элементарным гигиеническим навыкам и приучить следить за порядком в своей комнате. То есть – привить все то, что было привито им самим в детстве их родителями.
Но лишь немногие включают в воспитание своих чад навыки физической подготовки. А ведь это крайне важная составляющая здоровья и нормального развития ребенка.
Концепция школьных уроков по физической культуре хороша... Читать далее»
+25  |  Комментарии (8)
Все силы на эстетичные ножки!
в разделе Фитнес
30 марта 2014 года
Все силы на эстетичные ножки!
Зима осталась позади. День уверенно прибывает. С каждым днем градусник за окном показывает прибавку в температуре воздуха. Зимняя одежда и обувь с облегчением убрана в дальние секции гардеробных. Вот-вот вместо брюк из-под модных весенних пальто покажутся стройные женские ножки.
А стройные ли?..
Этим материалом мы бросим все силы на то, чтобы ответ стал утвердительным.
Вы можете быть недовольны своими ногами по следующим причинам:
• из-за избытка жира на них;... Читать далее»
+75  |  Комментарии (19)
Есть ли толк от обруча?
в разделе Фитнес
27 марта 2014 года
Есть ли толк от обруча?
Обруч (хулахуп) считается одним из самых простых и удобных для домашнего использования средств обрести стройную фигуру.
Часто можно услышать уверения, что упражнения с обручем особенно хороши для укрепления мышц спины и живота, они помогают сделать талию более выраженной, а живот – более плоским.
Но так ли это на самом деле?..
Обруч: это работает?
Профессиональные инструкторы по фитнесу относятся к идее похудения с помощью обруча, мягко говоря, скептически... Читать далее»
+28  |  Комментарии (14)
Особенности весеннего фитнеса
в разделе Фитнес
17 марта 2014 года
Особенности весеннего фитнеса
Со сменой сезонов наш организм меняется.
Летом он насыщен кислородом благодаря возможности подолгу находиться на свежем воздухе и витаминами благодаря обилию солнечных лучей и доступных по цене фруктов с овощами. К концу зимы летние запасы полезных веществ в нашем организме иссякают. Наша иммунная система оказывается ослабленной и истощенной.
При этом зима для многих является периодом низкой двигательной активности... Читать далее»
+26  |  Комментарии (3)
Мужской месяц на Диетс.ру: армейская подготовка для дам
в разделе Фитнес
23 февраля 2014 года
Мужской месяц на Диетс.ру: армейская подготовка для дам
Февраль прочно укоренился в наших умах как мужской месяц. Именно в феврале, а точнее 23 числа мы поздравляем своих мужчин с Днем защитника Отечества. И не важно, имеет ли отношение ваш мужчина к армии, собирается ли вообще вступать в ее ряды, хотелось бы верить, что любой из них – будь-то сын, муж, отец или дед – в той или иной мере ваш защитник, ваш надежный тыл и опора.
Но, конечно же, в первую очередь 23 февраля считают своим праздником люди армейские... Читать далее»
+24  |  Комментарии (2)
Зимний "фитнес"
в разделе Фитнес
11 февраля 2014 года
Зимний "фитнес"
Зима для стройнеющих – довольно коварное время года.
Нас непреодолимо тянет на диван под теплый уютный плед. При первой же возможности мы все больше предаемся пассивному отдыху. А потом, к потеплению, с удивлением обнаруживаем лишние килограммы и увеличение жировых запасов на проблемных участках своего тела. К тому же, малоподвижный образ жизни приводит к замедлению обменных процессов в нашем организме и к определенным депрессивным состояниям... Читать далее»
+9  |  Комментарии (2)
"Не только вешалка". Степпер – самый домашний тренажер
в разделе Фитнес
6 февраля 2014 года
"Не только вешалка". Степпер – самый домашний тренажер
Если беговая дорожка, орбитрек и велотренажер, рассмотренные в предыдущих статьях цикла "Не только вешалка", вам показались слишком дорогими и громоздкими покупками, но все же идея иметь домашний тренажер пришлась по душе – советуем обратить внимание на степпер.
Это очень компактный тренажер весом от 10 кг, который идеально подходит для домашних тренировок. К тому же стоит он дешевле своих спортивных собратьев (от нескольких тысяч рублей)... Читать далее»
+49  |  Комментарии (11)
"Не только вешалка". Королева домашних тренажеров – беговая дорожка
в разделе Фитнес
27 января 2014 года
"Не только вешалка". Королева домашних тренажеров – беговая дорожка
Вихрь моды на здоровый образ жизни и регулярные занятия спортом принес в наши дома разнообразные тренажеры и спортивные гаджеты. Но для вихрей так характерно уноситься прочь! Поэтому желание быть стройной и подтянутой есть, агрегат для этой цели приобретен – а дело не идет.
И вот уже вы обреченно наблюдаете за тем, как ваш домашний тренажер постепенно превращается в вешалку для поглаженной одежды или сушку для выстиранного белья...
Знакомая ситуация? Почему так происходит... Читать далее»
+33  |  Комментарии (13)
Страницы:
1 ... 14 15 16 17 18 ... 26




Список всех тэгов