Каждой возрастной категории присущи свои особенности. Об этом не задумываешься в 20, но начинаешь ощущать в 30-35. С возрастом ухудшается состояние и внешний вид кожи, замедляются обменные процессы в организме, из-за чего уже не удается быстро, как раньше, расправиться с невесть откуда взявшимися лишними килограммами...
Читать далее»
Если вспомнить старый анекдот на тему "есть две новости: хорошая и плохая", то эту формулу вполне можно с успехом применить и к периоду посленовогодних праздников. Из хорошего наверняка накопится масса ярких впечатлений и эмоций, а вот из не очень хорошего – добавятся также и лишние килограммы.
Закон всемирного равновесия действует безотказно. И если где-то прибыло, значит, где-то и убыло...
Читать далее»
Термин "Идеомоторная тренировка" пришел к нам из спортивной психологии. Чтобы улучшить свои результаты, идемоторика применялась в художественной гимнастике, прыжках в воду, в баскетболе и волейболе и многих других видах спорта.
Но сегодня, когда знание о ней стало доступно широкому кругу людей, ее полезные свойства стали применять не только спортсмены...
Читать далее»
Желание иметь красивую и стройную фигуру есть всегда. Но где взять силу воли, чтобы встать на путь к достижению идеальных форм? А ведь успех заключается в правильно подобранной мотивации.
Особенно тяжело возвращаться к диетическому рациону и спортивному режиму после затяжных праздничных дней или отпуска. И только четко поставленные цели помогут достигнуть результата.
Остается грамотно сформулировать свои желания и превратить мысли в действия.
Спорт как образ жизни...
Читать далее»
22 октября стартовал новый проект для любителей активного образа жизни Reebok Fitness Garage. Каждую неделю лучшие фитнес-инструкторы Москвы будут проводить бесплатные занятия для всех желающих на территории Образовательного центра «Гараж» в московском Парке Горького.
Reebok продолжает радовать жителей города сериями открытых фитнес-тренировок...
Читать далее»
Желание иметь плоский упругий животик с едва проступающим эстетичным рельефом – пожалуй, одно из самых распространенных желаний девушек, посещающих спортивные клубы. Более приоритетным является разве что желание похудеть.
К счастью, похудение и работа над подтянутым животом – это задачи, лежащие в одной плоскости.
Ведь работая над похудением – умеренно и правильно питаясь и занимаясь спортом – мы автоматически получаем эстетичный пресс...
Читать далее»
Есть мнение, что на самом деле людям нет дела до того, чем вы занимались вчера, что делаете сегодня и какие у вас планы на завтра. Но при этом, заметьте, большинству ваших знакомых при встрече с вами очень интересно узнать – что вы собираетесь делать в новогоднюю ночь?
Так уже повелось, что эта волшебная ночь с 31 декабря на 1 января имеет для нас огромное значение. Мы начинаем готовиться к ней заранее, чуть ли не за несколько месяцев. Нам хочется быть королевой этой ночи...
Читать далее»
Существует великое множество вариантов суставных гимнастик. Каждый автор вносит свою лепту в базовый комплекс, усложняя его и внося замысловатые новые элементы.
Диетс.ру предлагает вам ознакомиться с самым простым и доступным способом исполнения суставной гимнастики.
Суставная гимнастика является отличной профилактикой заболеваний суставов – артритов и артрозов. Регулярное выполнение упражнений суставной гимнастики увеличивает подвижность суставов за счет выработки синовиальной жидкости...
Читать далее»
В последнее время в статьях о фитнесе все чаще звучит понятие "плиометрические упражнения".
Диетс.ру решил разобраться в значении этого термина и познакомить с плиометрией своих читательниц.
Плиометрия была разработана в конце 1960-х – начале 70-х годов профессором Юрием Верхошанским как ударная спортивная методика для улучшения результатов атлетов на международных соревнованиях...
Читать далее»
В конце 90-х годов прошлого века энциклопедии фитнеса пополнилась еще одним спортивным направлением – так называемой слайд-аэробикой. Этот план тренировок становится все более популярным в наших широтах.
Поэтому Диетс.ру решил сегодня познакомить с ним своих читательниц.
О чем это
Со школьного курса английского языка все мы помним, что "slide" переводится как "скользить"...
Читать далее»
Худая корова - еще не газель.
6 дней назад