фитнес

Результат поиска: найдено 7265 материалов.

Похудение в 7 прыжков
в разделе Фитнес
3 октября 2013 года
Похудение в 7 прыжков
Ни для кого не секрет, что хорошая кардиотренировка не только тренирует наше сердце, но и помогает похудеть. К кардионагрузкам относят бег, ходьбу, занятия на беговой дорожке, степпере, велотренажере, плавание, катание на роликах и тому подобное. Также одним из основных элементов кардио являются прыжки.
Предлагаемый ниже план тренировки под названием "7 прыжков" позволит вам эффективно тренироваться и худеть дома.
_______________________________________________________________... Читать далее»
+151  |  Комментарии (21)
11-й Московский Международный Открытый Фестиваль Фитнеса MIOFF — FITNESS RUSSIA 2013
в разделе Материалы от компаний
24 сентября 2013 года
11-й Московский Международный Открытый Фестиваль Фитнеса MIOFF — FITNESS RUSSIA 2013
С 7 по 11 октября 2013 года в Москве, в МВЦ «Крокус-Экспо» пройдет 11-й Московский Международный Открытый Фестиваль Фитнеса MIOFF — FITNESS RUSSIA 2013.
Московский Международный Открытый Фитнес Фестиваль проводится с 2002 года и является единственным полномасштабным мероприятием фитнес индустрии на территории России. Проект объединяет Выставку специализированного оборудования, Форум специалистов управления фитнес индустрии и Международную Фитнес Конвенцию... Читать далее»
+9  |  Комментарии (0)
Фитнес со звездой: тренируем пресс вместе с Пинк
в разделе Фитнес
23 сентября 2013 года
Фитнес со звездой: тренируем пресс вместе с Пинк
Известная рок-исполнительница Пинк занимается спортом со своим лос-анджелесским тренером Джанет Дженкинс 5 раз в неделю. При этом в среднем продолжительность одного ее занятия составляет 1-1,5 часа. Особое внимание Пинк уделяет тренировке брюшных мышц и мышц-стабилизаторов.
Певица считает, что тренировать центр тела крайне важно, так как слабые мышцы корпуса могут привести к травмированию в результате поднятия даже незначительных тяжестей – сумка с продуктами, ребенок и так далее... Читать далее»
+46  |  Комментарии (29)
Фитнес-уроки на дому: трижды три равно стройняшка!
в разделе Фитнес
13 сентября 2013 года
Фитнес-уроки на дому: трижды три равно стройняшка!
Diets.ru экономит ваши деньги и предлагает сразу три иллюстрированные спортивные программы для занятий фитнесом дома. Всё, что вам понадобится – гантели, фитбол, гимнастический коврик и эта статья.
Продуманный план занятий обеспечивает равномерную поэтапную нагрузку на верхнюю часть тела, затем на мышцы-стабилизаторы и, наконец, на нижнюю часть тела. Порядок выполнения предложенных упражнений не имеет значения... Читать далее»
+150  |  Комментарии (21)
Плоский живот в домашних условиях
в разделе Фитнес
26 августа 2013 года
Плоский живот в домашних условиях
Как сделать живот плоским в домашних условиях? Помогут четыре простых правила – мы раскроем четыре секрета, которые помогут вам сделать живот плоским.
Многие дамы жалуются, что изнурительные диеты не способствуют обретению эстетичных кубиков в районе пресса. Другие же сетуют, что фитнес не особо влияет на их не в меру округлившийся животик... Читать далее»
+193  |  Комментарии (37)
6 эффективных упражнений для осиной талии
в разделе Фитнес
20 августа 2013 года
6 эффективных упражнений для осиной талии
Тонкая девичья талия всегда привлекала вожделенные взгляды мужчин и выгодно выделяла свою обладательницу среди подруг. Но чего стоит тонкая талия на фоне обвисшего животика? Поэтому, говоря о спортивных упражнениях для осиной талии, приходится констатировать необходимость параллельной работы над эстетикой пресса. В этом смысле идеальными будут спортивные элементы, включающие подъемы туловища, сопровождающиеся скручиваниями корпуса под разными углами.
В этой статье мы рассмотрим 6 таких упражнений... Читать далее»
+150  |  Комментарии (20)
Стройнеем за 5 минут
в разделе Фитнес
29 июля 2013 года
Стройнеем за 5 минут
Как известно, не столько важна продолжительность спортивных тренировок, сколько их регулярность и качество выполнения упражнений. Уделяя занятиям фитнесом даже по 5 минут в день, можно укрепить все основные группы мышц и сбросить лишний вес. При этом совершенно не важно, где вы занимаетесь, так как домашние тренировки нисколько не уступают по эффективности групповым занятиям в спортивном клубе... Читать далее»
+186  |  Комментарии (27)
В балет принимаете?
в разделе Фитнес
14 июня 2013 года
В балет принимаете?
Оказывается, балетом можно заниматься в любом возрасте и при любом телосложении. Конечно, не имеется ввиду, что вы станете на пуанты и в нарядной пачке выйдете на сцену в ореоле софитов. Для этого действительно нужно упорно заниматься с юного возраста, соблюдая строгие диеты и определенный режим. В данной статье речь пойдет не о большом балете, а о комплексе упражнений у станка, который поможет вам немножко почувствовать себя балериной... Читать далее»
+60  |  Комментарии (37)
Сексуальные ягодицы за 15 минут
в разделе Фитнес
13 июня 2013 года
Сексуальные ягодицы за 15 минут
Американской актрисе и фотомодели Брук Берк уже за сорок, но тонусу ее тела позавидуют и 25-летние. Рецепт подтянутой спортивной фигуры Брук состоит в регулярной скоростной тренировке, придуманной тренером Грегом Жуаном-Роше.
Каждое упражнение в данном спортивном комплексе предполагает смену нескольких положений, что заставит работать различные группы мышц. Основное же воздействие оказывается на ягодицы, которые зачастую являются одной наиболее проблемных зон тела... Читать далее»
+157  |  Комментарии (19)
Статика и динамика в фитнесе
в разделе Фитнес
15 апреля 2013 года
Статика и динамика в фитнесе
Спортивные упражнения подразделяются на статические и динамические, в зависимости от типа сокращения основных мышц. В каких пропорциях правильно сочетать статику и динамику, чтобы спортивное занятие приносило максимальную пользу – об этом и поговорим в рамках данной статьи.
Статические упражнения предполагают, что вы удерживаете определенное положение тела на протяжении некоторого времени (как правило, 5-10 секунд). Имеются виду достаточно неудобные позы, удержание которых требует напряжения... Читать далее»
+58  |  Комментарии (8)
Страницы:
1 ... 17 18 19 20 21 ... 26




Список всех тэгов