1. Чтобы быть здоровой!
2. Чтобы встать на весы и увидеть заветную цифру 55(или 50...)
3. Чтобы быть энергичной.
4. Чтобы смотреть в зеркало и радоваться отражению.
5. Потому что ты этого заслуживаешь.
6. Чтобы носить раз мер S или XS.
7. Чтобы ты полюбила себя.
8. Чтобы свободно называть свой вес вслух.
9. Чтобы носить самые обтягивающие платья.
10. Чтобы на пляж одеть бикини и не переживать как ты в нем смотришься.
11...
Читать далее»
Ну все, хватит!-сказала я себе, осматривая себя в зеркале. Вот как приехала с сесии, так уже две недели никакого режима и постоянные обжорства. А осень то уже наступила. Боюсь, что в вещи свои не влезу. С завтрашнего дня снова к цели! После 18-00 не есть, никакого сладкого и булочек(хотя я уже и забыла их вкус, давно перешла на ржаные хлебцы). И вот, для стимула картинки мечты:
Молитва диетная
Спаси, сохрани меня Боже
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчикам крикну я - НЕТ!
Пусть буду я лучше овечкой
И буду лишь травку щипать,
Тебя я молю бесконечно:
Пусть руки забудут хватать,
И нос вечно лезть в холодильник,
Чтоб что-то унюхать и съесть.
О Боже! Сподобь в понедельник...
Читать далее»
СЕГОДНЯ Я ХОЧу поговорить для чего мы худеем или может быть для кого?
Я купила сегодня вкусный(ну я так думаю), сладкий рулет и нарезая его на тарелочку я подумала, а оно мне надо это похудение??? Для чего, для кого?
Вот он главный вопрос МОТИВАЦИЯ для похудения, везде об этом пишут в практическе любой диете...
Читать далее»
Нашла на просторах интернета, очень понравилось, сохраняю в дневнике для тех кому поможет, включая себя)))
Диета - срыв, диета - срыв... как часто эти две “подружки“ идут рука об руку! Мы худеем, стараемся, ограничиваем себя во всем, но тут вес встает и мы срываемся на все, что есть съестного в доме. Как же выйти из этого замкнутого круга? Как не допустить срыва?
1. Вспомните, за сколько вы набрали свой вес. За неделю? Месяц? За год...
Читать далее»
Эх, как же мне надоело мое тело. Надоело то, что в магазинах невозможно купить вещи, которые тебе нравятся. А причина проста - нет твоего размера. Скорее бы избавиться от лишнего. Но есть много проблем, в том числе многочисленные проблемы со здоровьем. Но я буду стараться. Главная мотивация - порадовать своего будущего мужа.
На память!
Хочу стать примерно такой! Грудь у меня такая же и терять ее не хочется! Если б при этом руки стали такими же, ноги (хоть их и не видно, они там стройные), и животик (вернее его отсутствие)!
Поставила картинку себе на рабочий стол! Буду смотреть на нее, когда хочется съесть чего нельзя.
И вот эта тоже классная! )))
А вот такой я не стану ни при каких условиях и ни в каком возрасте!
Просто жесть!
Здравствуйте.
После прочтения вот этой статьи https://www.diets.ru/article/565131/ у меня возникло предложение. А что если добавить возможность добавлять себе свою мотивацию? Например, если я похудею, то я кулю себе вот это, поеду вон туда... Ну и так далее. Можно и с фотографиями. А так же и мотивацию "кнута" тоже. Если я не сделаю, то стану вот такой, на меня перестанет одеваться моё любимое платье и т. д. И если мотивация будет постоянно мелькать перед глазами, то может люди меньше будут срываться...
Читать далее»
Две недели и я буду 52, это если я не буду срываться и точно поставлю перед собой цель. Сколько не пытаюсь последнее время, у меня все равно срыв, два-три дня не ем соблюдаю свой калораж, потом срываюсь и ем все подряд. Но мне то совсем чуть чуть нужно 3 кг, и моя первая цель будет достигнута...
Читать далее»
