Добрый день, дорогие!!!
Вот захотелось поделиться с вами. История о моем Старте-так и назвала постик!
Я сто раз пробовала приводить себя в порядок. После первых родов прибавила 25 кг, так и таскала их до след. беременности. за вторую набрала 10 -старалась больше двигаться, пол намывала дома через день, больше фруктов, овощей. В роддом пошла 102. Вышла 92-довольная как слон-с этим весом и на учет встовала. потом малыш не стал брать грудь и вес попер вверх -за 2 недели я набрала 6 кг...
Читать далее»
1. Ходить по ступенькам. Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. Помогать желудку. Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
3. Не забывать про ноги. Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
4. Качать пресс. Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу, руки - на затылке...
Читать далее»
у меня вчера вечером был небольшой срыв, весь день прошел хорошо, в обед сходили с дочей на молочку, по дороге она заснула, проснулась уже когда мы пришли домой. обедала чучуть горохового супа,
вечером муж купил тортика и я съела кусочек , в обед у меня разболелась шея, еле могу ею шевелить, сегодня конечно чучуть полегче, но все равно еще плохо ею владею,
сделала зарядку( старалась, как могла с больной шеей)
в итоге у меня сегодня + 200 ...
Читать далее»
"Главное - понять, что в мире кроме еды есть множество приятных моментов. Еще надо начинать работу над собой не с понедельника (в моем случае как раз с понедельника), а прямо сейчас - посмотреть комедию, почитать интересную книгу, прогуляться. Ведь людям вокруг по большому счету все равно, что у тебя настроение плохое или что ты толстый. Так что если ты сам себе не нужен, то вряд ли ты кого-то заинтересуешь. "
"Невозможно стать стройной, если ты сама этого не хочешь со всей силой...
Читать далее»
Решила мотивировать вот чем себя
У подруги в середине июня свадьба, я дружка и должна выглядеть прекрасно) Поэтому решила купить себе платье на размерчик как минимум меньше, смотреть на него и худеть, худеть, худеть
Я думаю, такая мотивация будет действовать на меня только положительно
Теплеет с каждым днём. Бикини, шорты, майки
Пора уж примерять, у зеркала вертясь.
А мы ещё едим, открыто, без утайки.
И в зеркало глядим, от ужаса давясь.
И в зеркала правдивость пока ещё не верим,
Мы морщимся, вздыхаем, и чешем у виска:
Наверно, показалось: ведь пролезаем в двери,
А, стало быть, диета не так уж и близка?
Но капельки сомненья вот-вот источат душу…
Тут верное решенье имеет место быть:
Чтоб море, нас купая, не затопило сушу...
Читать далее»
Главное для себя сказать - это я! и пусть так и будет.
Уже очень давно хотела рассказать, но руки до дневника не доходили…
ДОброго дня девочки!!!
Итак я шопоголик??? не знаю как это назвать.. но мой шопоголизм распространяется не на веши, а на услуги.. вообщем подсела я на скидочный биглион – и меня интересует все что касается моего тела…чтоб это еще несло мне радость в душу…...
Читать далее»
Я очень рада, что появилась возможность общаться с разными людьми, особенно с теми, кто как и я имеет лишний вес и очень хочет с ним растаться. У меня огромный опыт в похудении, но, к сожалению, я очень подвержена срывам и заеданию стрессов. Это моя слабость, с ней борюсь. Люблю считать калории-это меня дисциплинирует. Вот уже две недели топчусь на месте. Толи инерцию набираю, толи ещё что. Чувствую -готова сорваться и погрызть семечек(это ещё одна слабость), но я знаю мне они точно вредны...
Читать далее»
