День добрый! Прошу добавить в список продуктов отруби овсяные и ржаные, при расчете калорийности приготовляемого мною блюда, я не смогла сделать расчет, так как нет этих продуктов. Спасибо!
У меня сегодня второй день моей диеты(Дюкан). На завтрак решила испечь оладушек из отрубей.(Кто знаком с диетой - знает). 1,5 столовой ложки отрубей, яйцо, 1,5 столовые ложки мягкого обезжиренного творога. Потом на сковороду без масла. Только пекла не одним блином, а несколько маленьких(боялась, что не переверну).
Значит, впечатления... на удивления съедобно , даже вкусно , только... как бы это сказать... пресно или безвкусно что ли... Но вместо хлебушка просто чудесно!!!
Читать далее»
Ну вот и я созрела для кесадильи))) Скажу сразу - это теперь моя любимая сладость))) Вкусно. Сытно. Полезно.
Рецепт основы для лепешек брала тут https://www.diets.ru/post/1006972/
Для сладкого варианта тесно не солила и не перчила
Ну и для начинки:
- пачка творога 0%
- чернослив + курага (гр по 15)
- грецкий орех (гр 20)
Саму лепешку смазывала вишневым джемом (вкуснотища)
И вот результат (сорри за качество фото, снято на телефон)
Итого на 100 грамм (лепешка)
Читать далее»
Последние две недели, с тех пор как купила отруби (у меня ржаные перемолотые, но они разные бывают), завтракаю только ими. Говорят, они налаживают пищеварение, приводят в норму кишечник, чистят все, в том числе и кожу лица... Их можно добавлять и в низкокалорийную выпечку (кексы, булочки, хлебцы, хлеб и т.д), и в кашу, кефир и т.д.
Я делаю так: 250 мл 1% кефира(100 ккал) + 1 ст.л. отрубей + 1 ч.л какао (30ккал) + горсть изюма (выходит где-то 15г - 39 ккал)...
Читать далее»
Сегодня случайно наткнулась на маленький ларечек, в котором продавалась много разных полезных продуктов. Например пшеница для проращивания и много видов разных отрубей. Купила себе отруби, еще не зная, что с ним делать. Нашла полезное видео. Давайте смотреть вместе!
Сегодня случайно наткнулась на маленький ларечек, в котором продавалась много разных полезных продуктов. Например пшеница для проращивания и много видов разных отрубей. Купила себе отруби, еще не зная, что с ним делать. Нашла полезное видео. Давайте смотреть вместе!
Всем привет! Девочки, кто в Германии живет, подскажите, пожалуйста, где можно отруби купить, заказать. Пока есть возможность летаю в Россию, но скоро останусь здесь (выхожу замуж) и без отрубей будет грустно. Здесь нашла только "сыпучие", а вот таких, как Ковальков показывает в "семейном размере" не могу найти...а с сыпучих никакого удовольствия. Очень Вам буду благодарна!!!
Очередная вариация знаменитой хачапурьки))))
Нам понадобится:
творог, яйцо, мексиканская смесь, ржаные отруби
творог перемешиваем с яйцом, мексиканскую смесь выкладываем в форму для запекания
накрываем мексиканскую смесь творожно-яичной массой
сверху вминаем отруби, чуть сбрызгиваем оливковым маслом
Затем нарываем крышкой и отправляем в СВЧ на 4 минуты.. всё.. завтрак готов! Приятного аппетита!!!
Девочки! Меня интересует вопрос, может кто то ест, ржаные отруби с тем же сыром и кофе на ужин? Или строго крипсы?
