Доброго времени суток всем всем всем!!!
Сегодня утречком я вновь встала на весы, и есть маленькая победа -100 г))))
УРА УРА УРА!!! Скажу сразу, лучше скидывать по чуть чуть))) Можно даже ежедневно всего по 100, а за месяц уже 3кг получится))))
Вчерашняя абдоминальная боль меня заставила задуматься над питанием и поэтому я маленько его изменила)))
На завтрак были так же отруби с кефирчиком))
На третий день диеты - мне уже начал нравится кефир))) Поэтому буду и-дальше так завтракать)))...
Читать далее»
Ну вот наступил и мой второй день по методике Ковалькова, и на весах уже есть маленькая победа))))
Надеюсь что завтра будет еще лучше)))
А пока пошла я кушать свой "божественно" вкусный завтрак))) Отруби с кефиром!))))
Конечно, если быть честной, то не оч люблю кефир, а молоко, так вообще терпеть не могу, но НАДО значит НАДО! Раз в день можно уж покушать - полезно же))))
Ну что же день начался и-началась вторая битва с жирными целлюлютными ляшками и большим пузиком))))
Никогда не вела раньше дневники, тем более в интернете. Но ведь когда-то же нужно начинать...
Пожалуй начну свою историю с детского возраста. В начальной школе, я была очень худенькой девочкой, родители всегда говорили что я дрыщ))) Но в средней школе я поплыла... и вот с тех пор и начались мои проблемы с лишним весом. Я то худела, то вновь набирала, то вновь худела... итак несколько раз...
Читать далее»
Сейчас я 60 кг. Вес непостоянный от 58-60. Т.к питания особого не соблюдаю. От природы у меня всегда не было выпуклой попы :-) И теперь я начинаю свой путь к рельефному телу.
Цель: Силовые тренировки дома со штангой до апреля. В апреле занятия в спортзале.
Диета: БУЧ.
Ребенку 8 месяцев. Худеть начинала месяца 2-3 назад с 68 кг.
2 недельки попытаюсь продержаться. Надеюсь, что сброшу хотя бы 10 кг. Начальный вес-60 кг.
Милые мои девочки, я опят к Вам (проблемы все те-же ). Стаю на мертвой точке 60кг - а хочу 50, хотя бы 55кг. к лету.
Всем привет! Давайте знакомиться что ли. Звать меня Машей, живу я в Латвии, в славном городе Рига.
На данный момент мне 20 лет, мой рост составляет 175м, а вес колеблется с районе 61-63кг. Честно говоря, это ни о чём толковом не говорит, многим кажется, что такое сочетание роста и веса-это норма, но поверьте, моя массивная нижняя часть туловища давно не даёт мне покоя. Хочу скинуть вес примерно до 56кг, чтобы с бОльшей уверенностью носить юбки и платья покороче...
Читать далее»
