отвесик 500

Доброго всем утра! Вчера у меня был первый день атаки, прошел прекрасно, правда есть минус, который заключается в том, что я постоянно бегала в туалет, пить два литра воды тяжеловато... Ела рыбу на пароварке, 2 яйца, отруби+кефир(обезжиренный)+ творог(обезжиренный). Купила витамины, как бы еще заставить себя делать зарядку и ходить побольше??? Утром порадовал отвесик 500 гр ))))))) Всем удачного похудения))))