Пятый день творога! Я изначально понимала что пойдет он у меня сложновато, не люблю я творог. Не люблю хоть тресни. Но решила не отступать и закупила творог.
Спасало то что сегодня я на работе а значит будет меньше возможности сорваться. Творог ела чистый без каких либо добавок. Можно сказать справилась. 3 приём по 100гр. творога, утром и днем чёрный кофе без сахара, ну и конечно вода.
Сейчас уже домой еду, а там прибраться, помыться и спать.
Я молодец...
Читать далее»
Сегодня все пошло не по плану. Я приготовила на знаковый день пшеничную кашу и хотела весь день её есть. Но моя феноменальная способность все забывать не дала реализовать данные планы и аккуратно, с любовью и нежностью разложенная по контейнерам каша осталась дома. А я ела гречку и рис продавающиеся в общепите. Как то так.
Утром до родителей, там огород. Затем до поликлиники. Поставила прививку от кори, в последнее время участились вспышки кори в городе. Первую поставила, вторая будет в сентябре...
Читать далее»
Второй день овощной. Ела пюре из цветной капусты, тушёные овощи и свежие огурцы. Справилась, хотя было сложно. Не умею я себе отказать и постоянно хочу есть. Причём голод не физический, желудок сытый, а вот голова голодная. Хочу все и сразу, а если ещё и вижу в пределах досягаемости то тут вообще кошмар. Как научиться не хотеть есть?
Спасло то что в ночь на работу пошла. Хотя утром чуть не стрескала кусок пиццы, но вовремя вспомнила и удержалась не делать этого.
Сегодня ем курицу...
Читать далее»
Вчера был первый, рыбный день. Его я прошла достойно. Запекала 3 рыбки скумбрии мелкой, в готовом виде 220-250гр рыбка, как раз на один приём. С поставленной задачей я справилась и хотя очень хотелось засунуть в рот все что вижу я убедила себя этого не делать. Я молодец!
Сегодня овощной день и на работу в ночную смену. Приготовила пюре из цветной капусты и тушёные овощи( кабачок, морковь, лук, помидор, перчик). Уже позавтракала и убегаю до родителей...
Читать далее»
Всем привет!
Утром в субботу отработав ночную смену и выйдя на улицу на пороге больницы я вдохнула прохладный воздух полной грудью, он освежил и взбодрил. Глоток воздуха как глоток свободы! Вдохнула свежесть и выдохнула все рабочие моменты и проблемы из своей головы. Теперь можно отдыхать.
День прошёл в кругу близких, спокойно без ярких эмоций но легко и радостно. Ходила гулять с мамой. Копалась в огороде, прибралась в доме. Забрала покупки с вб...
Читать далее»
Сегодня 1 день после диеты
Я ждала утра этого дня, чтобы поесть сладкое и копченое, но как оказалось 1. вкус изменился за эти дни лишения всего и ромовая баба моя любимая была не такая вкусная, даже половину еле получилось съесть 2. колбаски съела совсем немного с хлебцами и этого хватило, то есть я не захотела больше, хотя было вкусно 3. я прибавила за фруктовый день диеты 6 лепестков 500 г, так что общий отвес за все дни всего лишь 3,2 кг...
Читать далее»
Утром дочь мне дала поспать, потому позавтракала я только в 10 часов
Пока с ней провозилась, пока поиграли, уже и время обеда сладко поспала она и уже за сыном в садик пора думала, как раз доживу до полдника но не тут то было на улице погуляли час, мне желудок мягко говоря намекнул, что если я сейчас же что-то не съем, то все помру..
Пришлось бежать домой, кормить детей и потом уже разогревать себе еду...
Читать далее»
Сделала перерасчёт продуктов, в первый день диеты на сайте вбивала из имеющихся уже готовых блюд. 1 день рыбный 428 ккал -1,4 кг на утро. 2 день овощной 813 ккал -1,1 кг на утро. 3 день куриный 646 ккал -300 г на утро. 4 день злаковый 799 ккал -300 г на утро. 5 день творожный 620 ккал -600 г на утро. Я не поверила своим глазам, когда увидела 91,4 кг на весах, за 7 месяцев после родов я не смогла сбросить больше 1 кг (и та подозреваю была вода)... понимаю почему люди выбирают такое питание на года
Сегодня утром встали все рано, в 9:30 уже с мелкой на руках, обычно она спит до 10, иногда перед этим ест в 7, потом снова засыпает.
Так что завтрак у меня был уже в 10 часов, и то еле дотерпела. Творог с мёдом и корицей 103 г. Творог в диете +что не надо особо ничего придумывать готовить, -что организму не нравится, когда его пичкают только одним продуктом весь день.
Возможно надо было посмотреть какие-то рецепты, но ведь написано, что только творог, какие тут могут быть ещё рецепты...
Читать далее»
Сегодня узнала у подруги как она похудела на этой диете , она не делала перерыва, под присмотром диетолога питалась так 4 года, но она не считала калории, на 7 день ела все, что хотела, не обжираясь, конечно!!))) через год ушло 37 кг!! сейчас она стройная, но она ещё три года так питалась, чтобы сейчас не влияло ее питание на организм! то есть колбаса или жирный суп не отражаются на ее осиной талии...
Читать далее»
