Есть результаты? Успехи? Разочарования? Находки?
Вчера я делала пельмени впрок для экономии, себе из фарша на утро котлеты жарю. Мясо брала говядину, а свинки совсем чуток и постную, плюс лук (1 на всё ) думаю и мне пойдёт. И впрок заморожу биточки.
мне кажется роцесс пошёл, потому что в зеркале я нравлюсь себе. Батарейку сегодня пойду искать в призму, а то без весов как-то не так весело.
Кто готов завтра начинать атаку? Прошу присоединяться)
Меню на день 1 Атаки 30.06.2014:
ЗАВТРАК - омлет из 2 яиц деревенских с 120 гр. молока 0,5 % (Домик в деревне) + 2 крабоые палки + чай с с/з
1 ПЕРЕКУС - кофемолоко
2 ПЕРЕКУС - йогурт 2% (меньше нет пока) несладкий, без добавок, с с/з
ОБЕД - куриные сердечки варено-тушеные с лучком (репка)
ПОЛДНИК - белковый коктейль
УЖИН - бутерброд из хлеба Дю (СПАСИБО БОЛЬШОЕ Raxolana, получился пышный и не клейкий наконец-то!!!) с семгой с/с + бутерброд из ХДю с плавленным сыром (из творога 0,2%
Читать далее»
Поехали! Ну привет всем кто читает, я наконец взялась за себя и вот уже 5 день на атаке по диете Дюкана. Не скажу что было трудно, но замечаю за собой, что я начинаю себя уговаривать бросить и нажраться(грубо сказать), либо начинаю думать, что ну если будет трудно. Я себя уговариваю искать более лёгкий способ, где можно будет есть что хочу и стройнеть. Самое главное я сама это заметила и не дала себе слабинку. Ну да многие скажут что да ладно, на такой диете и сорваться просто не реально, как не
Читать далее»
Намерение сейчас железное. Аж смешно, ехала в метро, выбирала, что буду готовить. Решила начать с простого-ветчинные блинчики. Сейчас жду, когда подойдет тесто!
Думала про цель. Стыдно сказать, но похудеть-это мечта всей моей жизни. Реально. Быть худой. Понять какого это! Не думать про себя, что выгляжу я более-менее, но вешу, как слон. Очень надеюсь на дюкана! Стараюсь верить в него. А то на диетах я сбрасывала кг, но это насилие. И спортом занималась, но ниже 69 кг вес не уходил.
Читать далее»
Да без готовки думаю не обойтись. Вчера у подруги было очень приятно уминать рулет. А на работе сегодня грустновато. Приготовила рыбу в пароварке, но пока не оч понимаю, чем перекусывать. На работе ела сушеного кальмара, но мне страшно, что из-за соли отвеса не будет. Так что стараюсь не злоупотреблять.
Хорошо бы не лениться и готовить))) диета дюкана заставляет продумывать питание)))))
Я раньше никогда себе не готовила. Видимо пришло время начать, а то я скисну.
Читать далее»
День добрый)
Я новенькая))
Сегодня первый день атаки.
Как то уже пыталась сидеть на ДД, но не выдержала столько белка, и бросила.
На этот раз, настроена серьезно, дабы милый Дюкан расчитал, что ко дню рождения я буду в форме))
Вот на обед курицу себе сделала на пару, сейчас пойду трапезничать)))
Всем хорошего настроения
Девочки, подскажите, а на Украине овсяные отруби - это что? это где? Я так понимаю, что однозначно не овсяные хлопья... Таки где взять-найти их? Спасибо всем за помощь заранее!
Привет. Сегодня 1 день атаки. Утром у меня бодифлекс натощак, потом было пол пачки творога. На обед - рыбка, и много воды. Обратила внимание, когда много пью, лучше себя чувствую.
Всем хорошего дня!
Доброе утро!!! Вчера по некоторым обстоятельствам не удалось придерживаться диеты. Поэтому начало перенесено на сегодня
Завтрак состоял из куриной грудки (1/2) и яйца. На работу пока прихватила кефир био баланс. Но еще не пила. Есть не хочется. В обед сбегаю за творогом, еще в группе вконтакте нашла информацию о том, что можно скушать 2 йогурта 0,1% (даже сладкие). тоже прикуплю.
маму тоже вчера настроила на диету. Ей самое главное - чтоб не голодно было, к сладкому она равнодушна...
Читать далее»
жизнь продолжается!
6 часов назад