Для следящих за своим питанием и весом не возникает вопрос - чем перекусить, конечно, это семечки и орехи, которые полны полезных белков, жиров, богаты витаминами и микроэлементами. А еще семена и орехи считаются живой едой, поскольку семена представляют собой зародыши растений с запасом питательных веществ. От вида семян зависит, какая часть считается наиболее питательной – зародышевая, либо эндосперм (запасающая). Каждая часть отличается по своим свойствам и набору питательных веществ...
Читать далее»
Каждый желающий похудеть нередко всерьез задумывается о наиболее эффективных способах избавления от ненужного веса. Одним из таких замечательных методов является включение в свой рацион орехов. При этом можно использовать грецкие орехи, кедровые орешки, или миндаль. Такие замечательные продукты – это просто отличная закуска, способная дать организму множество полезных веществ. В орехах присутствует значительный процент витаминов группы В, минералов меди и магния, пищевых волокон, белков и жиров...
Читать далее»
Миндальный орех считается самым богатым по количеству питательных веществ по сравнению с другими видами орехов. Хотя правильнее называть его косточкой, ведь мы употребляем как раз его ядрышки.
О ценных свойствах продукта сказано немало. Осталось разобраться, где факты, а где миф, и чем же на самом деле полезен миндаль.
Что такое миндаль
Миндаль представляет собой растение небольшого вида, похожее на кустарник или маленькое дерево...
Читать далее»
Белки по своей природе весьма разумные животные: они точно знают толк в орехах. Собственно, человеку тоже не свойственно отставать, и поэтому он черпает всю «ореховую» пользу для укрепления здоровья и поддержания красоты.
Орехи – хороший источник белка, аминокислот, жиров, микроэлементов, А, В и С и других витаминов. Они составляют необходимый рацион для развития детей, физической силы спортсменов, входят в состав различных диет и являются прекрасным лакомством для любого человека...
Читать далее»
