ЗДОРОВОЕ

дайте мне грушу для битья!
Странно, что я еще не сорвалась, башню мою сносит . Но вот почему то в эти дни нет предполагаемого зажора. Вчера было много углеводов. Сегодня сделаю больше белка. Раньше я думала что все эти подсчеты не мое, столько времени убивать..неее Но походу я отстала от жизни, здесь все легко и просто, а ведь еще есть приложения на телефонах В общем, все для нас Красивых)))

На весах Ровно 62! Грустно)
Коктейль вчера вкусный был. Я туда ещё протеина добавила. Сейчас завтракаю и на работу.
Работа ее активная, делаю ногти )

Нашла в интернете полезную инфу про переваривание пищи в желудке! Может быть кому-нибудь понадобится.
-1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
-2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
-3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
-4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо... Читать далее»

Девушки любят сладкое - это почти аксиома. Мы заедаем шоколадом любовные неудачи, вознаграждаем себя булочкой в конце тяжелого рабочего дня и едим любимое печенье перед телевизором. Между тем, сахар и содержащие его продукты могут вызывать настоящую зависимость. Диетологи установили связь между тягой к сладкому и негативными эмоциями... Читать далее»

Привет! Что- проблемы?
Да ну! ЕРУНДА!
Есть классное средство! И это еда!
"Забей"на все беды с большой колокольни!
Съешь шоколадку и выдохни вольно!
Пусть дух твой воспрянет, а глазки сверкнут!
В желудке господствует сладкий уют!
А ты наслаждайся, балдей, объедайся,
Не дрейфь, улыбайся, в блаженстве купайся.
И знай, коль случатся с тобой неполадки,
На помощь приходят всегда шоколадки!!!
Так вот, если хочется целую шоколадку - съешьте ее... Читать далее»

Простая и неудобоваримая для нас истина в том, что кратковременные модные диеты просто не вызывают длительной стойкой потери веса. По сути дела, они приносят больше вреда чем, чем пользы. Это потому, что кратковременные диеты вызывают так называемый «эффект рикошета». Например, если вы садитесь на модную диету, которая позволяет вам получать с пищей только несколько сот калорий в день, организм тут же считает, что рискует умереть с голоду, и быстро отвечает на это уменьшением энергозатрат... Читать далее»

ЛИЧНО Я НЕ МОГУ БЕЗ ЗАВТРАКА!!! . ТАК, КАК ВЕЧЕРОМ НЕ ЕМ, ТО УТРОМ ПРОСЫПАЮСЬ ПРОСТО СО ЗВЕРСКИМ АППЕТИТОМ! ПОДЕЛИТЕСЬ, ПОЖАЛУЙСТА, ЧТО-БЫ ТАКОГО СЪЕСТЬ НА ЗАВТРАК? ПРИЧЁМ -НА НЕГО ДАТСЯ ВСЕГО 15 МИНУТ(ЭТО И ДЛЯ МУЖА, ДОЧЕРИ И МЕНЯ). КРОМЕ КАШИ И ОМЛЕТА НА УМ НИЧЕГО НЕ ПРИХОДИТ. И ЕЩЁ ЗАВТРАК-ЭТО ЕДИНСТВЕННОЕ ВРЕМЯ, КОГДА Я МОГУ СЪЕСТЬ КУСОЧЕК ХЛЕБА(БОРОДИНСКОГО ИЛИ ФИТНЕС-ХЛЕБА) -НО С ЧЕМ??? МОЖЕТ ЕСТЬ КАКИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ МЫСЛИ НА ЭТОТ СЧЕТ??? ПОДЕЛИТЕСЬ -ПОЖАЛУЙСТА-А-А!!! ЛЕНА.